昨年からいうと3キロくらい痩せたけど・・

私は、ほんっとーーーに太りやすくて　爆

月曜断食をしている知人なんて
2ヵ月で９kg痩せたとか言ってるのに


私は1年で3㎏減って・・( ;∀;)

筋トレしているので
筋力は増えたと思いますが



なので、、

新たにこちらを飲み始めました！





プロテインは飲んでいたけど
その進化版「ペプチド」！！





ペプチドとは
筋肉の元となるアミノ酸の集合体だそうで

20分～1時間で吸収できるから

即筋力アップにつながる ♪







それに、シェイカー入らず
水で混ぜてみたところ

こんな感じでサラッと溶けて
しかもマンゴ&ココナッツ味なので

凄く飲みやすいーー( *´艸｀)

私、ココナッツ苦手なのに。。






今回、凄く助かったのは
↓こういった表もついてきて

自分がするべき運動とか
食事の目安なども書いてあるんですよね＾＾






私は結構自己流で
テキトーに食事制限とか運動をしていたので

何をしたらいいのかがわかって
凄く嬉しい♪


豆乳で割っても良いそうですが
私は水で全然美味しく飲めました！





とりあえず、冬はいつも太りやすいし
（イベントも多くて食べまくりだから＾＾；）

このペプチドカーヴィーで
調整しながら

ムリなくダイエットしていこうと思います！

目指せあと2㎏減ーー！！






▼もうすぐスーパーセール！
そろそろ準備しないと・・って思いながら


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先ほど、スコープさんでお買い物してますしね　苦笑


　　

あーー。大人買いしちゃったー！！






↑ 物 欲 満 載　笑


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