etusivu note

ラクチン&時短ごはんを日々考え中! 美味しい暮らしと器と北欧雑貨についても書いています。

タグ:ヘルシーごはん

この連日の暑さで この食いしん坊な私が食欲を失い気味 だったのですが・・ その代わりに飲み物は 大量に飲んでた 笑 「これではいかん!」と 作った簡単冷製パスタ ^^ こちらは昨年からハマりに ハマっている「ZENB noodle」(ゼンブヌードル)! 昨年の楽天グ ... 続きを読む
この連日の暑さで
この食いしん坊な私が食欲を失い気味
だったのですが・・

その代わりに飲み物は
大量に飲んでた 笑


「これではいかん!」と
作った簡単冷製パスタ ^^


DSC02974



こちらは昨年からハマりに
ハマっている「ZENB noodle」(ゼンブヌードル)!


昨年の楽天グルメ大賞だったんですねー♪

黄色えんどう豆100%のグルテンフリーで
丸麺は我が家では常備しまくり^^


 


スープセットは一人ランチの時に
大活躍!



↓ここでレポしています




で、気になっていた「細麺」タイプを
少し前に買ってみたので
冷製パスタにはこちらをチョイス。

DSC03037



細麺が届いた時に
「丸麺より細いの・・?」と思ったけど
比べたら細かった 笑

それに、この細さなので
パスタケースに入れてレンチンで作る時も
短時間で良いので

冷製パスタを作る難易度が
↑パスタを茹でるのが私にはもう面倒だった、、 苦笑

格段に下がりました (о´∀`о)

DSC02983


ちなみに、この時の冷製パスタは
オリーブオイルに白だしをほんの少し足して
塩こしょうとざく切りトマトを
ボウルに入れただけ。

気にしない方はにんにくをほんの少し入れると
もっと美味しくなると思う^^


トッピングには大葉と
前々日の残り物のコレ↓




ボリュームたっぷりなので
3日かけて食べました 笑


今日は5と0のつく日なので
↓いつも以上にクーポンも出てる!

 



細麺は素麺のようにして
食べても良いそうだけど

個人的にはカッペリーニにような
冷製パスタとして使う方が好きかも!


それと、こちらも少し前に買っていた
豆100%で出来てる「マメロニ」♪



こちらも黄えんどう豆100%なので
グルテンフリー!!

ダイエッターにはとっても助かる
アイテムです^^


DSC03041



こちらには「しいたけオイル煮」を
合わせただけの
簡単な一品の完成ー♪


↓これすっごく美味しい!!
またレポします^^


 


マメロニも植物たんぱく質が摂れるし
色んな食材とも合わせられるので
大活躍アイテムだー(о´∀`о)

DSC03044



なので、ゼンブヌードルシリーズに
新たに加わったこの2つ!

買って大正解でした ♪

DSC03035



↓丸麺+細麺+マメロニのセットがある!



お買い物マラソンで
15%オフクーポンが出てますよー♪


個人的には、この夏の猛暑を考えると
「細麺」はもっとストックしておきたいかも!

きっと、冷製パスタに頼る日々が、、苦笑



この冷製パスタを作った日は
一人ごはんだったので
何も作りたくなくて・・

「冷奴と枝豆で良いかなー」
なんて思ってたのですが
↑食べ物がオッサン化 笑


ゼンブヌードルの細麺と
ほんの少し残っていたローストポークや
瓶から出しただけのマリネで

きりっと冷えた白ワインを堪能できた
リッチなごはんとなりました 笑

栄養もたんぱく質も摂れてるしね!

仁支川峰子さんが
白ワインに氷を入れてるのを見て
最近マネッコしてます ^^



↓あ!次の一人ごはんの時は
冷や汁も良さそうー♪ 冷や汁はダンナNGなので、、


ブログ村ハッシュタグ
#一人飯

#グルテンフリー

#我慢しないダイエット


15%オフクーポンが出てるから
今はカレーを買おうか気になってます^^



ブログ村ハッシュタグ
#グルテンフリーレシピ


開催中のお買い物マラソンは
実質本日が最終日!




こちらのお店↓
店内全商品30%オフクーポンが出ましたよー



800gの牛肉がクーポンで
3,486円になるなら買いかも!


スーパーセールで私がよく買う
↓この2つの組み合わせも ♪
(スーパーセールでは500g1,980円だけどね)

お買い物マラソンで出てるなら
時報を気にしながら買わなくて良い 笑


 



10日の朝11:59分まで
お得クーポンがでているこちら↓



半袖ショートパンツタイプを
買おうかな!



ポイント10倍なので
↓ずっとお買い物かごに入れている
この2つをポチしようかなーー
どうしようかなーーー

 

て、こうウダウダしている時は
たぶん買います 笑

水遊びではない
ラッシュガードも欲しいけど
まだ物色中!

可愛いのは沢山あるけど
40代後半でもイタくなさそうなやつを、、苦笑



ポイントアップデーの
エントリーもお忘れなく♪





↓皆さんのオススメも参考に (*´∇`*)

ブログ村ハッシュタグ
#お気に入りアイテム

#楽天で買って良かったもの

#楽天お買い物マラソン

#ポチレポ

#届いたレポ



ROOMには欲しい物などを
色々アップしています。

myroom_banner


↑物 欲 満 載!!


今日も遊びに来てくださって
ありがとうございます。

お帰りの際には、
↓ポチっと応援していただけると嬉しいです。


にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村


↓ラインでの通知が終了してしまったので
お手数ですが、アプリで
読者登録をしてもらえると嬉しいです ♪




↓こちらもポチポチっと押してもらえると
嬉しいです!


おうちごはんランキング


北欧ランキング

にほんブログ村 インテリアブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村

↓メッセージなどはインスタグラムで
お願いいたします^^

インスタグラム


↓こちらは「日本ブログ村」の読者登録となります。

etusivu note - にほんブログ村


先日のお買い物マラソンで リピ買いすると書いていて・・ ソッコー追加で買いましたけど 笑 少し前にクーポンをいただいて 買っていたこちら↓ #PR この北欧ヴィンテージのうつわ 可愛いなぁ・・( *´艸`) こちら、大きめなうつわに こちらの商品+水150mlを入れ ... 続きを読む
先日のお買い物マラソンで
リピ買いすると書いていて・・

ソッコー追加で買いましたけど 笑

DSC01013


少し前にクーポンをいただいて
買っていたこちら↓


#PR

この北欧ヴィンテージのうつわ
可愛いなぁ・・( *´艸`)



こちら、大きめなうつわに
こちらの商品+水150mlを入れて
レンチンするだけでOKという手軽さ ♪

DSC01016



『500ml以上入るうつわを使用すること』

だそうなので、
我が家だとレンチンOKで
その大きさをクリアするのは
アラビアのパラティッシのボウルくらい。

後はどんぶり系なので


 


なので、ボウルに入れて
水を足してラップはせずにレンジへ!

DSC01018



で、加熱されたパスタに
ソースを加えて混ぜれば

グルテンフリーの
スープパスタが完成ー(*´∇`*)


DSC01029



豆100%のミニパスタで
カロリーも140kcal以下

DSC01030


セットの「ミネストローネ」のソースは
トマトの味がしっかり目で

個人的にパスタソースセットでも
トマト系がとても美味しかったので!

このミネストローネは大好き♪


小腹がすいた時や
ランチや夜ごはん・・どこかで1食分を
こちらに置き換えると

かーーなりカロリーが抑えられる( *´艸`)




もう1つの「豆乳きのこ」の方も
同じ作り方でOK!

こちらはクリーム系の味で
少し塩味を感じてしまうけど
美味しくてペロッと食べてしまう味ー♪

DSC01049



1日1食、、

ランチか夜ごはんかのどちらかを
置き換えて食べていたところ

6日で筋肉量は維持(~ちょいプラス)
したまま

体重-1kg!


あと1kgで元に戻るー(о´∀`о)
けど、、太もものサイズがねー^^;


ちなみに他の2食はしっかり食べて・・

本当は飲まなかったら即効果が出るのだけど、、
暑いのもあって
チューハイも飲んでます 笑


↓ダイエッターの味方!

ブログ村ハッシュタグ
#ZENBヌードル

#我慢しないダイエット



まだゼンブヌードルを食べたことない!
という方には

↓1,000円で送料無料の
お試しセットもありますよー

 


↓パスタソースが美味しかったので
次回はこれを買うつもりだったんだけど




評判の良いラーメンセットも
とっても気になる 笑




これから薄着になる季節。。
ゼンブヌードルは欠かせないーー!!

 

今日はポイントアップデー!

ラインのお友達クーポンでは
300円オフになりますよ♪




ただ、、お買い物マラソンとか
クーポンが出た時に買った方がお得だから

今日買うなら
お試しの1,000円の商品などが
良い気がします 笑


ブログ村ハッシュタグ
#楽天で買って良かったもの

#楽天市場オススメ品

#グルテンフリー

#40代のダイエット




ROOMには欲しい物などを
色々アップしています。

myroom_banner


↑物 欲 満 載!!


今日も遊びに来てくださって
ありがとうございます。

お帰りの際には、
↓ポチっと応援していただけると嬉しいです。


にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村


↓ラインでの通知が終了してしまったので
お手数ですが、アプリで
読者登録をしてもらえると嬉しいです ♪




↓こちらもポチポチっと押してもらえると
嬉しいです!


おうちごはんランキング


北欧ランキング

にほんブログ村 インテリアブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村

↓メッセージなどはインスタグラムで
お願いいたします^^

インスタグラム


↓こちらは「日本ブログ村」の読者登録となります。

etusivu note - にほんブログ村