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ラクチン&時短ごはんを日々考え中! 美味しい暮らしと器と北欧雑貨についても書いています。

タグ:ダイエット

今日は成人のお祝いをされている地域が たくさんかな? お天気が良さそうで良かったですねー♪ うちも姪っ子①は今日が成人式! 25年以上前の私の振袖を着ている写真を見て 感慨深いものがありました (о´∀`о) インスタのストーリーには 姪っ子の着物姿をアップしてま ... 続きを読む
今日は成人のお祝いをされている地域が
たくさんかな?

お天気が良さそうで良かったですねー♪

うちも姪っ子①は今日が成人式!

25年以上前の私の振袖を着ている写真を見て
感慨深いものがありました (о´∀`о)

インスタのストーリーには
姪っ子の着物姿をアップしてます^^


インスタグラム




****

さて、こちらは昨日のお昼ごはんの一部 笑


DSC07183



前日にトマト鍋スープの素を使って
お鍋にしたものの残りです。


13㎝のボウルは小ぶりで可愛いし
ルノのフロストベリー柄が華やかーー




最近、野菜がとても高いので
比較的にお安い時に買っていたじゃがいもや
玉ねぎをたっぷり入れたお鍋。

玉ねぎはとても大きな淡路島のもの。
↓こちらで買っていますが

1月15日は10㎏の玉ねぎが25%オフ価格!




こちらも15日限定の3㎏の玉ねぎ!




↓他店ですが、、
3kgや5kg でも凄い量だと思いますよー

 



DSC07175


1個がとても大きいので
使った玉ねぎは1/2個!

葉物はお高いので、、白菜は2枚だけ 笑


そして、、このスープの素というのが
「もつ鍋のスープ」のトマト味を使っていますー ♪

DSC06857


最近、、キャベツもニラも高すぎて
もつ鍋が出来ないので 苦笑

鍋のスープだけ使って、もつは使わずに
鶏もも肉を使いました。


↓この福袋も購入して
冷凍庫に待機中ー




↓これね!5セットもあるので
(ちゃんぽん麺はなしです)
もつ鍋三昧・・!と思っていたのだけど 笑

DSC06856


とりあえず、キャベツは産直でゲットしたので
後はニラーーー
せめて200円以下になりますように 祈


ということで、
じゃがいも・玉ねぎ・きのこ類がメインだった
トマト鍋のスープを使ったお鍋。

DSC07179


食べる時にチーズをトッピングしたら
激ウマになりましたヽ(´▽`)/

使ったチーズはコレ↓




もつ鍋をトマト味でするのはNG!って
ダンナが拒否反応を示していたのだけど 苦笑

せっかく買ってたのに・・^^;

スープだけ使ってトマト系のポトフのようにしたら
好評だったので良かったー笑


ちなみに、まだあと少し残っているので
最後はパスタかマカロニを合わせる予定。

DSC07187


スープパスタの方が
間違いないかなぁ・・( *´艸`)

スープだけにして
リゾットという手もありますよね。




↓15%オフクーポンが出てますよ♪




マメロニも愛用中!
こちらも15%オフクーポンが出てます。




こちらも福袋を買っているので
↓増えてしまった体重を元に戻さねば・・爆



年末は乗り越えたのに
年始と少し前の爆食いで
一瞬にして太りましたヽ(TдT)ノ



↓気合のために、ダイエット情報読みまくろ。

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#40代ダイエット

#アラフィフダイエット

#ダイエット記録

体脂肪18%に戻すって!凄いーー



さてさて、開催中のお買い物マラソン。




今までのポチレポはこちら↓




この後もちょいちょいポチっとしております 笑
まとめて15日に買うつもりだったのだけど


【4店舗目】

いつも買っている国産の笹葉のお店が
お値段が値上がりしていて 汗

はじめてのお店で買ってみました↓



50枚で1,390円で送料無料



【5店舗目】

使っていたアイブロウが
そろそろ限界なので・・



これはすぐに欲しかったから
もう届いて嬉しいー^^


【6店舗目】

私、、断酒するといつも2kgくらいは
すぐに痩せるのですが
(たぶん夜遅くに飲んでるから^^;)

これ美味しいのよね。




↓こちらもお気に入り!




【7店舗目】

ダイエットサプリとか
脂肪燃焼サプリは飲んでいたのだけど
最近お休みしていて ←それで太ったのかな 苦笑

このプレミアムがすーーーっごく気になりますが。



お値段に躊躇して
↓大人のカロリミットに。




私、BMIが高いんですよね、、涙



【8店舗目】

1月は誕生日の人が多くて 笑

この伊勢海老は小ぶり×3個のセットですが
我が家がお試しで食べた伊勢海老は
このサイズだったので・・♪



お祝い用にーー!


↓伊勢海老を食べた時のことはこちらに。





実は昨日から「ぎっくり腰」になりかけ?
なのか腰がおかしなことになっているので 苦笑

↓これ巻いて変な動きをしないように
慎重に動いています 爆




運動も出来ないし
今日は家でゆっくりせねば・・なので

↓皆さんのポチレポを見て
本読んですごそ。。 

読みだすとすべてのことを放置するので^^;
 

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↓少し見直し中で、コレクションを削除したら
なんだか少し見にくいんですけど。。汗


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数日前に凄く久しぶりに 「道の駅」に行ってきました。 行ってみたのは 中部地方で2番目に人気らしい? 1番目はどこだろーと思いつつ調べてないけど 笑 「道の駅とよはし」 夕方ごろに行ったので 写真は撮りませんでしたが 気になるお店がたくさんありま ... 続きを読む
数日前に凄く久しぶりに
「道の駅」に行ってきました。

行ってみたのは
中部地方で2番目に人気らしい?
1番目はどこだろーと思いつつ調べてないけど 笑


「道の駅とよはし」



夕方ごろに行ったので
写真は撮りませんでしたが
気になるお店がたくさんありました^^

そして・・野菜が安かったのーーーヽ(´▽`)/


やっぱり道の駅とか
ファーマーズマーケットって安いね!



ということで、
激安だった白菜をたっぷり使って

DSC05725



お鍋でも大人気の一品
「豚肉と白菜のミルフィーユ蒸し」
を作りました。

ストウブのお鍋で作ることが多いけど
今回はせいろで・・♪

DSC05724



↓このお皿、使いやすくてかなり好き( *´艸`)
六寸皿というサイズ感も絶妙です。




ただ、私はbeeとrabbitは持っていません^^



↓10日までだったイベント行きたくて
神戸に行こうと考えていたのだけど
忙しくて結局行けず・・。

久しぶりにスコープさん達にお会いしたかった^^


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#scope


せいろには専用シートも敷いたけど
オーブンシートも使って
豚バラと白菜を交互に重ねて
一番上が白菜になるようにして

DSC05715


たっぷりのお湯で15分ほど蒸しました^^

いまだに湯気が撮れないわー
カメラって難しい 苦笑


DSC05607


せいろを使う時、
私の場合は「蒸し板」が必須 ♪

これがあるとお鍋のサイズを考えなくて良いし
せいろの焦げ付きなんかも防げるので
オススメですよー


 


何にも味付けをしていない
「豚肉と白菜のミルフィーユ蒸し」
なのだけど

せいろで蒸しているからか?
コストコの豚バラが甘味&旨味があるからなのか??

そのまま食べても
とても美味しいのだけど

少しピリ辛のたれをかけたら
ますます美味しい (о´∀`о) 自画自賛 爆


DSC05717




このタレ、テキトークッキングではありますが
忘れないために書いておきますね

・醤油 大さじ3
・ごま油 大さじ1
・辣油 小さじ1くらい
・小葱 2本くらい(適量)
・胡麻 少々(すりごまといりごま少しずつ)

小葱は冷凍庫にあったものを
使っています。

小葱をニラに変更してもOK
その時は15分くらいは漬けておいた方が◎


DSC05731



これを食べたダンナが
珍しくべた褒めしておりまして ♪

たぶん前日に大げんかをして
私が怒りまくったから
ご機嫌をとっていたのかもしれないけど 爆



でも、たった15分蒸すだけで
なんだか「丁寧なくらし」感も味わえ 笑
↑大雑把な私からは程遠いワード

美味しい一品も出来るのだから
やっぱり『せいろ』って凄いよね!

と実感しました^^

最近せいろ料理が大ブームですよねー

無印でも販売されているのを見たけど
↓楽天でもお安く販売されてます





我が家の蒸籠は「ひのき」なので
少しお高かったけど 汗

お次は杉とか竹のもので
お手軽価格の2段タイプが欲しいなぁと
ずっと検討中^^


 




大きなサイズも欲しいし、
小さな一人用サイズが2個あるのも良いしな、、って
いつもの優柔不断で決められないのです 苦笑



我が家の21㎝の蒸籠だと
↓五目肉まんが1個しかはいらないしねー

って、あの肉まんがでかすぎるんだけど 爆




↓ホカホカの肉まん食べたーい♪





↓ミニマリストさんも蒸籠は持ってるって!

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#おすすめ せいろ料理

#せいろ蒸し

#蒸籠



↓さっそくダイソー行ってこよ。

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昨日のハンバーグの記事の時に 登場していましたが^^ ごはん兼スープ代わりとして 食べていたゼンブヌードルのミール ♪ スーパーフード黄えんどう豆100%で 作られている \ ミニパスタ入りのスープ / クーポンをいただいて買っていました^ ... 続きを読む
昨日のハンバーグの記事の時に
登場していましたが^^




ごはん兼スープ代わりとして
食べていたゼンブヌードルのミール ♪

DSC05427



スーパーフード黄えんどう豆100%で
作られている


\ ミニパスタ入りのスープ /


クーポンをいただいて買っていました^^


#PR


味は2種類あって

・豆乳きのこスープ
・ミネストローネ


この2つともどちらも美味しい!

しかも、お水を入れて
電子レンジでチンするだけの簡単スープヽ(´▽`)/


以前もレポしていますが
定期的にリピ買いしております 笑



スープとして作ったり
ごはんとして食べたりも◎

お水の量を減らすだけです↓

DSC01016



量が少なそうに見えるけど
満足感があって!

一人のお昼ごはんとか
小腹が空いた時とか・・サッと手軽に出来て

ダイエットにもなるし時短にもなるし
とーっても便利 (о´∀`о)




ミネストローネは味が濃い目で
スープにしても
ごはんタイプにしてもかなり満足感があるかと^^

DSC05421



この時使っているのは13㎝のボウルです ♪



小さいボウルなんだけど
内側まで絵柄があって本当に可愛いわー( *´艸`)


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#うつわのある暮らし


そしてこの日は、朝ごはんに
豆乳きのこスープを食べています。


DSC05561


豆乳きのこスープはとっても優しい味 ♪

でもちゃんと塩味(コク?)もあり
薄味ではない 笑

なので、私の場合
朝から食べる時は
「豆乳きのこスープ」を選びがちかなぁ^^





今回、PRとしてお店から読者様用に・・と
20%オフクーポンを頂いているので
ご活用下さいね^^

私もこのクーポンを使って
買い足しとこ 笑


#PR



この朝ごはん、、
写真を撮る気が全然なかったんだけど

ルノのボウルをふと見たら
やっぱりとっても可愛くて!


DSC05557


ちなみに、
ミールを作る時は500ml以上入る
耐熱容器じゃないとダメなので
パラティッシやルノの大きなボウルを使っています


↓紫パラティッシのボウルも13㎝が出てたのね!
最近情報に疎かった 笑


 

なので13㎝のボウルに入れているのは・・

小さなボウルを使いたくて
わざわざ入れ替えてます 爆

洗い物が増える、、と思いつつも 苦笑
うつわ好きの気分の方が勝った!



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#うつわ好き

#暮らしを楽しむ


さて、開催中のお買い物マラソン!




昨日はポイントアップデーだったので
色々お買い物をして

只今9店舗目!



小さなサイズの電動ミル。
↓こちらのお店だと
500円オフクーポンが出ていたのでポチ!




あと、お味噌を切らしているから
買いに行かねば・・と思っていたら

↓お試し3種類×200gで送料込み1,000円 ♪
しかもポイントアップが凄くて



実質200gのお味噌が200円くらいかな?
って感じになったので買ってみました^^


↓テレビで料理人さんが絶賛されていた
高級明太子があるー♪




↓美味しかった大分の中津のからあげ!
40%オフクーポンが出てます





加湿器が壊れちゃって^^;
色々検索していたら
楽天のオススメで出てきたこちら↓

40%オフクーポンで赤字特価なんだって♪



レビューも良いし、、気になる。


↓冬の暖房(エアコン)はこまめに
電源を切った方が良いとか・・。お知恵を拝借


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#冬の電気代

#節電対策



今だけ特別価格のルノのフロストベリーは
在庫が危ういのもチラホラ。

 

 

もし、、どれから買って良いかわからないーヽ(TдT)ノ

と言う方がいらっしゃったら、、
ケーキ皿や取り皿にもなる
16.5cmのプレートが
個人的には一番使ってるかも・・?

カップとあわせればC&Sとして使えますし♪

あーーーでも
カップを買ってマグとして使うのも可愛いしなぁ 笑

カップと16.5cmのプレートを1個ずつ買うのが
一番オススメだけど (о´∀`о)

冬はとにかく大活躍
今朝もカップにコーヒーを淹れてますよー



↓ルノやパラティッシなど。レポがたくさん^^

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#scope

#おうちごはん



↓ふるさと納税もお早めに!




↓冬休みの計画も早めがお得 ♪





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最近の朝ごはんやお昼ごはんのお楽しみ・・ (о´∀`о) ブログ村ハッシュタグ #おうちごはん #おうちカフェ パンはとっても大好きなんだけど 私の場合、、 食べるとすぐに体重増加などに 直結するので^^; なるべく控えていたのだけど 無添加でノンオイルの ... 続きを読む
最近の朝ごはんやお昼ごはんのお楽しみ・・ (о´∀`о)



DSC03916


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#おうちごはん

#おうちカフェ




パンはとっても大好きなんだけど
私の場合、、
食べるとすぐに体重増加などに
直結するので^^;

なるべく控えていたのだけど


無添加でノンオイルの冷凍パンを
お試しでいただきまして♪


#PR


届いたものを見てビックリ!!!

DSC03891


6種類の冷凍パンなのだけど


極みスイートレーズンパン
極み特大粒あんぱん
極みロールパンが2個ずつあるので

合計9個のパンが届きます♪





で・・!

勝手に6種類のパンが届くと
思い込んでいたのに加えて 
↑商品ページをちゃんと見てなかった 苦笑


どれもこれも

サイズ感が大きくて!!

DSC03893


このメロンパンの大きさよ 笑


こちらは直径21㎝のプレートに乗せてますが
商品ページには
『1個当たり大きさ(約):縦横11.5~15.5cm』
とあったけど、

実際、15㎝は軽ーく超えてる 笑


DSC03895


なので、これは1回で食べきれないだろう・・と
1/4ずつカットしたのだけど

ひと口食べたら
すんごいフワフワ軽い触感で
美味しいので

「ヤバイ、、これ全部食べてしまう!」

とグッと我慢したほど 笑



こちらのパンは無添加で
ノンオイルだから
たくさん食べてもどっかりしなくて
凄く美味しくて軽いーーー (о´∀`о)




「極み特大粒あんぱん」も
大きさも凄いんだけど
中の粒あんがとっても美味しくて!!


DSC03896



「何!!この粒あん?!美味しすぎる!」と思ったら
ほんのりと塩味を効かせてるんだーーー(*´∇`*)

甘さが控えめで凄く上品な味で!!

どこぞの高級あんぱんかと思ったくらい
レベルが高い・・♪

DSC03898


で、この大きさで
ぎっしりと粒あんが入っているのに
カロリーが245kcalなので

大きさに対してのカロリーが
想定よりも低くてまたまたビックリ 笑



このカレーパンも1/2サイズで
ワンプレートにしています^^

DSC03913


カレーもとってもこだわったペーストが
中に入っていて
しかも揚げてないのに
トースターで焼くとカリッとした食感。

DSC03917


油脂不要だからカロリーも226kcal!

だけど、半分で満腹感があるから
超ヘルシーー笑

どのパンもサイズが大きいので
そのまま冷凍庫に入れるととんでもなかったので 爆

半解凍くらいでカットしてラップに包み
密封できる保存袋に入れて冷凍庫へ^^


なので、コスパも良いし、美味しいし
身体に良くて
カロリーも低いのでダイエット中でもOK◎

これはリピ決定だーーーヽ(´▽`)/


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#お取り寄せパン

#美味しいパン


↓3,996円~送料無料
ラインのお友達登録で500円オフクーポンも!


#PR

クーポンを使って3,496円で
このセットのパンがゲット出来るのは
かなりお得かと・・♪

最近ちょっと良いパン屋さんで
パンを買うと軽ーく2000円は超えちゃうし 汗




食べてみて分かったけど
レビューがとんでもなく高評価なのも納得でした^^



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#楽天で買って良かったもの

#楽天で美味しいもの

#身体に良いこと


明日からお買い物マラソン!
↓エントリーしてクーポンゲット♪




スーパーセール前だけど
スーパーセールでは特別価格になってる
激安のモノを買いたいので 笑

お買い物マラソンでは
日用品のストックをしとこー^^


明日からのマラソンで買おうと思ってたのだけど
↓本日23日(金)限定で
30%オフクーポン
が出てますよーー!





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少し前の夜ごはんなのですが 珍しくお安くなっていたブロッコリーと 冷凍の海老を使って 久々の「アヒージョ」に ♪ 使っているのはこちら↓ 1kg2,999円送料込み^^ こちらのお店のレビューも凄く良いです↓ 5と0のつく日に10%オフクーポンが出る ... 続きを読む
少し前の夜ごはんなのですが

珍しくお安くなっていたブロッコリーと
冷凍の海老を使って

久々の「アヒージョ」に ♪

DSC00820


使っているのはこちら↓
1kg2,999円送料込み^^



こちらのお店のレビューも凄く良いです↓

5と0のつく日に10%オフクーポンが出るので
その時の方がお得ー^^




今回、「アヒージョ」に使ってみたのは
こちらの商品!

\\スパニッシュ アヒージョソース//

DSC00827


いただいたものなのだけど・・

これ1つでアヒージョの味が決まるから
こういったソース系の商品って
かなり便利ですね!!

オリーブオイルの値上がり率も凄いので 苦笑



1000ml×3本でこのお値段ならまぁ。。
ってとこかなー。・゚(゚`Д)゙



今度からは
こういうソースを買った方が
お得だしラクじゃないか、、って最近思った^^;

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#節約料理

#節約レシピ

DSC00830



まず、、、味が間違いなく美味しいしね 笑


このアヒージョソースが美味しすぎて
パンにつけて食べたら
とまらなーーい ♪


アヒージョなどに便利な↓こちら




鍋敷きはこういうタイプ。
私は違うお店で買いましたが

↓サイズ感的にはこのくらいかな・・?

 

↓コレは少し小さめ。




DSC00822


このアヒージョソースが
かなり美味しかったので
パスタにも使えないかなー?と

ホタルイカとブロッコリーの
アヒージョソースパスタを作ってみました♪

DSC01434


と言っても、
ほぼ和えただけなんだけど 笑

間違いのない美味しさーーー!

DSC01437



使っているパスタ麺は
もちろんこちら↓

「お買い物マラソン」期間中は
全品対象15%オフクーポンが出てますよ!




対象商品20%オフクーポン
も出ているので
素麺を買おうかなと検討中です!
素麺って糖質多いんですよね、、確か。。



これから素麺の出番が
かなり多くなりそうだし^^;


ちなみに、↓これで1.5㎏減量中ーー( *´艸`)



小腹がすいた時に
とっても助かってます・・♪


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#楽天市場オススメ品

#グルテンフリー

#40代のダイエット


ポイントアップデーの15日に
色々とお買い物をする予定です↓



そこで素麺か前から気になっている
ラーメンを買おうかな♪




1,480円→1,000円!なので
このカレーも買いまーす♪





カレーならこちらも!
↓上のカレーはお子様も大丈夫な感じで
こちらは結構スパイシーかな。




そしてそして!!

15日にはビックリ企画が!

scopeさんのインスタやメルマガで
ご存知の形が多いとは思いますが

お一人様1個限定で
対象マグ半額クーポン

が出てますよーー!!


対象がなんと↓この人気のマグたち♪


 

  


これ、、
たぶん販売スタートと同時に
瞬殺になるものが
出てくると思う!

なので狙ってる方は
まずクーポンをゲットして
時報と同時にポチ!ですよーー



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#楽天で美味しいもの

#ポチレポ

#楽天で買って良かったもの




私の今までのお買い物はこちら↓








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昨年、長年の食わず嫌いを 克服し・・ っていうか食べたら美味しくてビックリした 笑! ↓冷凍庫にはなるべく常備していた ヘルシーおやつの 干 し 芋 !! うっかり切らしちゃっていて 次のマラソンで買おうかなと思っていた時に どーーんと訳あり品のこちらを ... 続きを読む
昨年、長年の食わず嫌いを
克服し・・

っていうか食べたら美味しくてビックリした 笑!


↓冷凍庫にはなるべく常備していた
ヘルシーおやつの
干 し 芋 !!



うっかり切らしちゃっていて
次のマラソンで買おうかなと思っていた時に

どーーんと訳あり品のこちらを

DSC01454


お試しさせていただきました♪


#PR


訳あり品なので
硬いものや色の黒いもの、
粉が吹いているものが含まれるそうですが

味はA品と変わらないそうで ♪


確かに見た目は訳あり品でしたが
味が変わらないなら

無 問 題 !


いつものようにせっせと
ラップに包んで・・



↓コレは以前の写真だけど。

DSC04622


フリーザーバッグに入れて冷凍庫へ!

解凍する時は
↓こちらに書いてあるように



冷凍していた干し芋を
常温で解凍するのはNG!!

急いでいる時は
レンジで1枚当たり10秒ほど温めるとありますが

私はたいていレンチンします 笑
食べたい時はお腹がすいている時だから・・


小腹がすいている時や
朝ごはんなどに
ヨーグルトと一緒にたべるのがマイ定番 ♪

DSC01457



ヨーグルトはコストコで買っている
オイコスのバニラ味です^^

楽天さんだと高いので、、リンクは貼ってませんー汗


知り合いのジムのトレーナーさんも

「甘い物が食べたくなったら
干し芋などのサツマイモはオススメ!」


と仰っていたので
私の中での干し芋ブームは継続中ですー(о´∀`о)


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#楽天で美味しいもの

#無理しないダイエット



そうそう、遅ればせながら。。

私のところにも
「エル・デコ」2024年6月号が
届いておりますー♪

DSC01463


使い道はあんまりないと
わかっていても

なぜかタイルに惹かれてしまう 笑

先日の京都に行った時も
大きめのタイルを買ってきていますが

このタイルにはフラワーベースを置いたり
ポットを置いたり。

DSC01023


ポットもガラスのものが多いので
置く時はとっても慎重になるけど 苦笑

ミナのものが身近にあるってだけで
幸せを感じるー♪


↓色んなブロガーさんが届いたレポをアップしてる。

ブログ村ハッシュタグ
#ミナペルホネンのある暮らし

#ミナペルホネン



耐熱のポットはこちら↓
レンチンもOKなのですごく便利 ^^




お茶だけではなく
出汁を入れて
だし茶漬けに使ったりもしてます 笑


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#買って良かったキッチングッズ

#キッチンアイテム

お買い物マラソン開催中ー♪

ポイントアップデーの15日に
色々とお買い物をする予定です↓





私の今までのお買い物はこちら↓








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先日のお買い物マラソンで リピ買いすると書いていて・・ ソッコー追加で買いましたけど 笑 少し前にクーポンをいただいて 買っていたこちら↓ #PR この北欧ヴィンテージのうつわ 可愛いなぁ・・( *´艸`) こちら、大きめなうつわに こちらの商品+水150mlを入れ ... 続きを読む
先日のお買い物マラソンで
リピ買いすると書いていて・・

ソッコー追加で買いましたけど 笑

DSC01013


少し前にクーポンをいただいて
買っていたこちら↓


#PR

この北欧ヴィンテージのうつわ
可愛いなぁ・・( *´艸`)



こちら、大きめなうつわに
こちらの商品+水150mlを入れて
レンチンするだけでOKという手軽さ ♪

DSC01016



『500ml以上入るうつわを使用すること』

だそうなので、
我が家だとレンチンOKで
その大きさをクリアするのは
アラビアのパラティッシのボウルくらい。

後はどんぶり系なので


 


なので、ボウルに入れて
水を足してラップはせずにレンジへ!

DSC01018



で、加熱されたパスタに
ソースを加えて混ぜれば

グルテンフリーの
スープパスタが完成ー(*´∇`*)


DSC01029



豆100%のミニパスタで
カロリーも140kcal以下

DSC01030


セットの「ミネストローネ」のソースは
トマトの味がしっかり目で

個人的にパスタソースセットでも
トマト系がとても美味しかったので!

このミネストローネは大好き♪


小腹がすいた時や
ランチや夜ごはん・・どこかで1食分を
こちらに置き換えると

かーーなりカロリーが抑えられる( *´艸`)




もう1つの「豆乳きのこ」の方も
同じ作り方でOK!

こちらはクリーム系の味で
少し塩味を感じてしまうけど
美味しくてペロッと食べてしまう味ー♪

DSC01049



1日1食、、

ランチか夜ごはんかのどちらかを
置き換えて食べていたところ

6日で筋肉量は維持(~ちょいプラス)
したまま

体重-1kg!


あと1kgで元に戻るー(о´∀`о)
けど、、太もものサイズがねー^^;


ちなみに他の2食はしっかり食べて・・

本当は飲まなかったら即効果が出るのだけど、、
暑いのもあって
チューハイも飲んでます 笑


↓ダイエッターの味方!

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まだゼンブヌードルを食べたことない!
という方には

↓1,000円で送料無料の
お試しセットもありますよー

 


↓パスタソースが美味しかったので
次回はこれを買うつもりだったんだけど




評判の良いラーメンセットも
とっても気になる 笑




これから薄着になる季節。。
ゼンブヌードルは欠かせないーー!!

 

今日はポイントアップデー!

ラインのお友達クーポンでは
300円オフになりますよ♪




ただ、、お買い物マラソンとか
クーポンが出た時に買った方がお得だから

今日買うなら
お試しの1,000円の商品などが
良い気がします 笑


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少し前のことですが、、 お休みだったダンナと コメダへ行ってきました♪ もちろん↓これ使ってます^^   「ガーナ」とコラボしている シロノワールが食べたかったけど。。 先日も書いていますが、 甘い物を食べすぎて2kg増から戻らないので 本気でダイエットせね ... 続きを読む
少し前のことですが、、

お休みだったダンナと
コメダへ行ってきました♪

PXL_20240423_025333190.PORTRAIT


もちろん↓これ使ってます^^

 


「ガーナ」とコラボしている
シロノワールが食べたかったけど。。

先日も書いていますが、
甘い物を食べすぎて2kg増から戻らないので

本気でダイエットせねば!!

と、我慢しましたーーー。・゚(゚`Д)゙


走りに行きたいんだけど
今ちょっと時間が取れたりしなくって^^;



で、お得に買えるクーポンを頂いていたので
ポチっとしてみた
↓こちら!

マラソンで15%オフクーポンが出てます♪


#PR


ちょうど届いたので
昨日食べてみましたー♪

DSC01013



昨日は「ミネストローネ」を食べたのだけど
レンチン3分でOKだし
味も濃厚で美味しいーーー (о´∀`о)

今日、「豆乳きのこ」を食べてから
またレポしますが

これはもう本日リピ買いしちゃおうかなと
思ってるところです!




カロリーも140kcal以下で
グルテンフリー ♪


てか、このスープが入っているうつわが
北欧のヴィンテージで可愛いんですけど・・( *´艸`)




まだゼンブヌードルを食べたことない!
という方には

↓1,000円で送料無料の
お試しセットもありますよー

 


↓パスタソースが美味しかったので
次回はこれを買うつもりだったんだけど




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#ZENBヌードル


ラーメンセットも気になる 笑




さて、昨晩からスタートした
「お買い物マラソン」!




今回も期間がとっても短いので
ポイントアップデーは今日だけかな?




39ショップ限定!ポイント2倍
のエントリーもお忘れなく^^


私は今回もちょいっと参加しています♪


【1店舗目】

久しぶりの半額なので
↓3ヶ月分をポチ!



この数か月飲んでいる
むくミックスも同梱 ♪




【2店舗目】

試供品を貰って使ってみたら
とても良かったこちら↓



先日jamさんと話して
「楽天さんだとお安いよね」って 笑

並行輸入品だけど
レビューもちゃんと読んで
大丈夫かなってこちらをポチ^^


【3店舗目】

お得に購入できるクーポンを頂いたので♪

スーパーDEALで20%ポイントバックだし
シェ・シバタさんのクッキー缶を^^



お友達宅に手土産用に。。と思ってるけど

予定は未定なので
自分で食べるかも??  ←ダイエットは?


【4店舗目】

こちらもクーポンを頂いたので
母の日用のリンツ!

【シークレットクーポン】母の日に!300円OFFクーポン
が出てます↓



母には「写真撮って送るね」と
伝えたら
「ダイエット中だから半分こしよ!」って 
↑さすが親子か 苦笑


ちなみに、、母は
「チョコも良いけど服が欲しいから
今度そっちに遊びに行った時に買って」
だそうです・・さすが。




↓こちらも只今同梱する商品を考え中ー^^



 

 


送料無料商品と同梱しない場合は
本日だと
5と0のつく日は送料サービスクーポン
で4,000円以上が送料無料となりますよ♪


気になっているのがこちら↓



今年の初めに
ファンデーションブラシを使いだして
肌へのノリが全然違う!!と驚愕し

それからパウダー用のファンデーションにも
ブラシが欲しいなぁなんて
思っていたので

お試し感覚で使える金額なのに
熊野筆かーーって^^

今、じっくりレビューを読んでいるところです♪



↓お得なシークレットクーポンなどは
こちらに書いています(*´∇`*)






↓あまり調べてないので、お得情報をチェック!

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数日前の微妙な時間の お一人ごはんは 少し前から食べたいなと思っていた 昔ながらのナポリタンでした ( *´艸`) 少し前にレポしているけど このとっても美味しい濃厚なケチャップで ナポリタンを作ったら 絶対美味しいだろうなーーって思っていて^^ ↓コレ!本 ... 続きを読む
数日前の微妙な時間の
お一人ごはんは
少し前から食べたいなと思っていた
昔ながらのナポリタンでした ( *´艸`)

DSC00688



少し前にレポしているけど



このとっても美味しい濃厚なケチャップで
ナポリタンを作ったら
絶対美味しいだろうなーーって思っていて^^

DSC00691


↓コレ!本当に美味しいーー(о´∀`о)



ただ、濃厚で高級感あふれる
トマトケチャップなので
昔風のナポリタンにするのには
ウスターソースを少し足して♪


この「トリイソース」
浜松に来て教えてもらったのですが
地元の老舗ソース屋さん(?)で
とっても美味しいんですよ^^


あ!楽天さんにもあった!!

 

 

ふるさと納税もありますよー♪


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そうそう、ケチャップのような
オシャレな瓶にありがちかも?ですが、、

普通のスプーンが瓶に入らないことって
ありません?

そういう時にこの
キャニスプーン小さじ1が超便利!

DSC00694


scopeさんでは
対象商品3個以上で使える20%オフクーポン

が出てます!

↓対象商品の一部たち

 

 

キャニスプーン小さじは便利すぎて
2個も持ってるくらい♪



パスタはダイエットのために
あまり食べないようにしていたんだけど

ゼンブヌードルを買いだしてからは
気にせずに食べられるようになりました (о´∀`о)

DSC00700


↓豆100%なんて凄すぎですよね!

グルテンフリーだし!
ダイエッターの救世主だわ・・♪


お買い物マラソンで
15%オフクーポンが出てますよー



DSC00690



お試しの送料込み1,000円もありますよ♪




このパスタソースも
すごく美味しくて好きー( *´艸`)

まだ在庫があるけど、、
次に買う時はパスタソースセットの方に
しようと思っています^^



こちらも
対象商品15%オフクーポン
が使えます^^


ちなみに、このパスタの量は
ゼンブヌードルの1束の半分くらい ♪


DSC00699


そして、、食べる直前になって
「ガビーーン・・粉チーズがない・・」
って気付いたのでした 苦笑

↓なので、昨日こちらをポチ。
無添加でセルロース不使用!





このマスタードも超お気に入りです!

↓無添加・無着色で手作りのマスタード ♪



お値段はするけどこれを食べちゃうと
リピしたくなること間違いなし( *´艸`)

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#楽天で美味しいもの


↓明日の朝まで!!




私のお買い物はこちらでレポしています^^



昨日は追加で

クーポンを頂いたので
↓愛用のこちらの色違いを!



しれっと着画を↓こちらにアップしています 笑
でもゴミ出し直後で
髪とかボサボサなんだよねー^^;





それと、少し前に買ってみて
凄く良かったので

お買い物マラソンでセールになっている
ガードルを!

前回はブラックを買っていたので
今回はヌードベージュにしました ♪




あとこちらの
紫外線カット率99%!!
という冷感アームカバーを買おうかなと^^

昨日買うつもりがまた寝落ちしちゃった・・苦笑





気のせいかもしれないけど、、
今までノンアルのビタミンや
美容系サポートのものを
飲んでいたのですが

↓今回買ってみた「睡眠サポート」のを飲むと
寝落ち率が高い気がする 苦笑






↓情報収集中ー^^
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先日のオーガニックケチャップのレポの時に ポテトと一緒に食べていたピザ・・♪ ↓こちらのケチャップは濃厚で絶品! この冷凍ピザ、、 低糖質のピザなんですよー(о´∀`о) 低糖質とは思えない美味しさで! 手作り感あふれるピザ♪ 万年ダイエッターの私です ... 続きを読む
先日のオーガニックケチャップのレポの時に
ポテトと一緒に食べていたピザ・・♪




↓こちらのケチャップは濃厚で絶品!




この冷凍ピザ、、
低糖質のピザなんですよー(о´∀`о)

DSC00243



低糖質とは思えない美味しさで!
手作り感あふれるピザ♪

万年ダイエッターの私ですが
罪悪感ゼロで食べられる 笑

DSC00248



この低糖質のピザは
地元の友達が通っているパーソナルジムで
販売されているそうで

「これ美味しいからちょっと食べてみて!」
と、送ってくれたものなんですよー(*´∇`*)

アリガトー!

DSC09614



私、、実はブランパン系は
味が少し苦手で
あんまり買わなかったのだけど・・

低糖質のブランクリームパンとか
ブランチョコパンまであるのにビックリ!

DSC09615



これは気になる・・♪

と、早速食べてみたところ
パン生地はかすかにブラン系のパンなんだけど

DSC09626



普通のパンとそんなに変わらず
しかも中のチョコレートや
カスタードクリームが優しい甘さで

美 味 し い ーー( *´艸`)


DSC09631


私は自然解凍をしたのだけど
10秒ほどレンチンしたら
もっとクリームやチョコがとろっとしたかも ♪


これでどちらのパンも糖質が10g以下!

ダイエット中に
クリームパンやチョコパンが食べられるのは
凄く嬉しいですよねぇ^^


こちらは、大豆パンで作られている

\\高たんぱくのウインナーパン//

DSC09778



↓使ってるプレートはこちら
他店より少しお値打ち^^





こちらのウインナーパンも
糖質は1個3.4gで
大豆でたんぱく質も摂れるから

ダイエッターや体づくりをされている方には

 最&高!


・人工甘味料不使用
・マーガリン不使用


で、ご自身のダイエットの経験から
低糖質のパン作りに励んだ
パン職人さんが作られた低糖質のパンセット♪


DSC09780


友達がオススメしてくれた理由が
よくわかったーー(*´∇`*)


私はパンを食べるとすぐに
体重増加に直結しちゃうのだけど 苦笑

この低糖質のパンを朝ごはんや
昼ごはんで食べていた時は
全然体重の増加はなくって!

なんならちょっと筋肉量が増えてたくらい^^

↓オンラインショップで購入可能だそうです。
(画像はお借りしました)

Screenshot_20240410-074058


定期購入で買った方が
送料無料だし少しお値段がお安いのでお得ー!!

システム上、お買い物かごの画面では
「あと3,020円で送料無料」と出るけど
送料無料です 笑


で、1回だけお試し感覚で買ってみても
OKなんだとか^^

「1回で解約OK」だしね。
解約は電話かメールですぐできるそうです。

友達は定期購入で買っていて
今回はそれを送ってきてくれました 笑


↓興味のある方は
こちらからチェックしてみて下さいね。
*PRではありません 笑

「置きかえマルシェ」



このほかに写真は撮ってないけど

・食物繊維がたっぷりの「雑穀パン」
・低糖質の「ブランパン」
・高たんぱくの「大豆パン」


も入っていて
こちらはローソンなどで販売されている
ブランパン系の味でした 笑


↓色んな種類がありますよねー^^
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#低糖質パン


でもでも、、

ピザやウインナーパンや
チョコ&クリームパンは
また食べたいなーー( *´艸`)

私も冷凍庫に少し余白が出来たら
定期で1回購入しようかな・・と考え中です ♪


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#ゆる糖質オフ

#糖質制限ダイエット

#ダイエット記録

↑ダイエット記録を読むと
食べたモノとか体重の記録があるので
私もがんばろー!ってなっちゃう^^



ROOMには欲しい物などを
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↑物 欲 満 載!!



人気の「タカミスキンピール」
↓1,000円のお試しセット↓



10年以上ぶりだったからか?
このトライアルセットが買えました ( *´艸`)
良かったのかな、、ドキドキ。




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