昨日はライブ後だったので
お仕事はお休みの予定だったのですが
15時から急遽仕事となったので
お昼ごはんをきちんと食べていきました ♪
ちょうどダンナもお昼ごはんを食べてからの
出勤だったので
ちょっと丁寧に・・( *´艸｀)
と言いつつ、
超ーーーー簡単なお昼ごはん！
画像は出ませんが
↓こちらの「骨取りサバ」を使いました♪
【新生活応援！27日正午までクーポンで半額】北欧産［無塩］訳あり 骨取り さば （選べる1kg・2kg）｜骨なし 骨抜き さば 天然 ノルウェー産 イギリス産 鯖
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↓少し前にも書いているけど・・
「骨が取ってある」ってかなり
重 要 ポ イ ン ト ！ 私にとってはね 笑
昔、魚の骨が喉に刺さったことがあり
凄く大変だったので
それがトラウマになってるんですよね、、 苦笑
と言っても、一応ちょっと気にしながら
毎回食べていますが
「骨取りさば」を買ってみて
骨があったことはほぼありません。
なので、お子様のお食事にも良いと思いますよー◎
鯖はかなり身体に良いので
なるべく食べたい食材の1つ！
↓これだけの栄養素が↓
（画像をお借りしました）
ダンナがシンプルな焼き鯖が大好きなので
「焼き鯖定食風」にして
登場することが多い我が家。
解凍してフライパンで焼くだけでOKなので
時短＆簡単調理で
忙しい方にはもってこいですよ ♪
（画像をお借りしました）
ほかにも、時間がある時は
竜田揚げにしたり
私の大好きなサバサンドとかもオススメ (о´∀`о)
やっぱり・・・
↓この「骨が取ってある」ってのは
かなり助かる 笑
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↓今晩のメニューの参考にも＾＾
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#おうちごはん
#時短料理
#時短レシピ
ちなみに。
この鯖定食風ごはんは
作り置き＆お湯を注ぐだけのお味噌汁 爆
に、この鯖もレンチンした物なので
本当に簡単ごはんでした 笑
↓この焼き目、、、
レンチンとは思えませんよね？！
これ何度も絶賛しておりますが
「レンジメートプロ」でレンチンしてるんですよ！
↓レポはここで。
公式ショップは画像が出ませんが、、
【公式】レンジメート プロ RANGEMATE PRO レシピ付き 電子レンジ専用調理器 丸型 魚焼き グリル グリルパン レンジパン ホットプレート 焼き魚 ふっくら ジューシー 焼き目 タイパ 時短 レンジメイト 電子レンジ調理器 MUK プレゼント ギフト 新生活
もし私がうっかりレンジメートをダメにしちゃっても
絶対買いなおすと思います。
それくらいお気に入り・・♪
新生活をスタートさせて
一人暮らしを始めたお子様へのプレゼントなどにも
凄く良いと思う！
↓ごはんもレンジで炊けるって！
【公式】レンジメート マグポット RANGEMATE MUGPOT レシピ付き 電子レンジ専用調理器 深型 食洗機対応 炊飯器 ご飯 米 炊ける 一人用 煮物 カレー グリルパン レンジポット タイパ 時短 レンジメイト 電子レンジ調理器 MUK プレゼント ギフト 新生活
使っているうつわと醤油差しはこちら↓
東屋さんの商品は↓キャンペーン中。
（15000円以上の購入で1枚貰える！）
最近テーブルクロスをしていないので
↓半月盆がかなり役に立ってますヽ(´▽｀)/
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#レンチンレシピ
#便利なキッチンアイテム
#便利なキッチングッズ
この日のお昼ごはんは
ちゃんと食べてますが
いつもは↓これだったり、、 笑
このダイエットバーを職場の方にも配ったら
皆さん大絶賛でしたよー♪
腹持ちが良い＆美味しい！
無くなったら買います、、( *´艸｀)
GWの計画もまだ間に合うー( *´艸｀)
我が家は楽天トラベルの
クーポン＆「直前割」もよく使います
ROOMには欲しい物などを
色々アップしています。
↑物 欲 満 載！！
今日も遊びに来てくださって
ありがとうございます。
お帰りの際には、
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