昨日は快晴！というわけではなかったけれど
一日中冬物をじゃんじゃん洗って
片付けをして・・・

合間を見て買い物に行って、、
そんな日のコーデがこちら。





鏡を拭きまくったけど
全然綺麗にならないのはなぜでしょう　苦笑

そして、鏡の後ろに山盛りの洗濯物が
積まれているっていう　爆

自粛してモザイクです　笑



このゆるゆるコーデの
トップスのシャツの中には
↓こちらを仕込んでいました。

\\ 姿勢を意識せずにサポートする
「ポスチャーウェア」//


#PR


ポスチャーウェアとは

『テーピング理論を応用していて
筋肉の動きに沿って
姿勢と動作をサポートするウェア』

なんだそうですよー！


シャツを脱いでみたところ。




身体にフィットしているけど
矯正下着や、矯正トップスのような
きつい感じは全くなし。


第一印象は
運動する時用のウェア感が強くて





生地も、
ジムに行く時に着ているウェアのようだなー
という感じですが

私は最近、仕事の制服の下に
ジム用のウェアとか（汗対策とか）




猫背矯正下着やスポーツブラをつけているので
（結構動き回るので　笑）

仕事中にも着れるかも！
って思いましたよ　笑


最近ジムに行かなくなったので
腹筋が弱くなり

それに伴って以前にもまして
姿勢が良くないな・・・と
自分でも実感していたこの頃。


このウェアは
肩甲骨まわりをサポートしてくれているので
意識しなくても姿勢が整う！






縫い目がない丸編み構造なので
苦しさもなく
身体に凄くフィットしている感じが◎


最初は「ジムに行く時用かな・・」
なんて思いましたが

この１週間ほど着ていますが
洗濯してもすぐに乾くし！



これ１枚だとさすがに
スポーツウェア感が強めに出ちゃいますが　笑

着丈も長めなので
スカートやパンツに合わせやすいし





衿ぐりも開き具合が絶妙なので
シャツの下に着ていても違和感なしかと＾＾




じっくり見られちゃうと
「スポーツウェア・・？」
と、思われるかもだけど　笑


着ているシアーシャツはこちら↓

プチプラだけど
この数年大活躍中！






アラフィフ世代は背中が丸まっていると
それだけで年相応（いやもっと老けて）
見られますしねー　苦笑




愛知に住んでた頃は
姿勢が気になって整骨院に通い
一度かなり姿勢が良くなったのだけど・・

保険の効かない姿勢矯正だったので
トータルで考えると結構なお値段したのに

今はまた肩が内側に入り込んでて
猫背気味なんですよねぇ。。

ホント、あのお金勿体なかった　爆



それに、こちらのインナーは
私が愛用中の猫背矯正ブラよりも
苦しさが全くなかったので

ちょっと姿勢が気になる・・という方は
↓こちらかなりオススメですよー！


#PR


トップスがかなり良かったので
↓こちらの骨盤を支えるアンダーウェアも気になる。




ちなみに、ほぼ毎日のように履いているのは
↓コレ。

右の方がきついけど骨盤がぎゅって感じがします。

　

でも、少し楽したい日は左を　笑



プチプラシアーシャツもかなり愛用していますが
もう少しシアーが抑えられた
（シアーシャツは真夏に大活躍！）


今の季節にピッタリな感じの
↓こちらを先日買ってしまいました　笑

クーポンが出てますよ＾＾




リネンじゃないけど風合いがリネンぽくて
着るだけでこなれ感があったので ( *´艸｀)


↓クロプド丈も可愛かったけど、、
50代目前なのでね。
ゆるっと着れるサイズを選びました






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#アラフィフファッション

#40代ファッション

#50代ファッション




↓GWがスタートしましたねー！！




最近行って良かった場所↓





先日鹿児島の知人も
麻布台ヒルズでランチしてたわー♪

やっぱり東京タワーが見えるロケーションって
気分が上がります　笑




ROOMには欲しい物などを
色々アップしています。




↑物 欲 満 載！！



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#50代ファッション

#アラフィフファッション

いつぞやの食器棚を片付けていた時の
写真ですが。





↓この時にレポしているけど



私の生活には欠かせない

\\ スピーカー //


　

以前使っていたものが壊れたので
どうせ買うなら・・と
憧れのものを昨年の年末に買っちゃいました！



↓お値段が倍となる大きなサイズの方が
音は凄く良いけれど。

狭い家なので
小さいサイズでも大満足。


　


このスピーカーの代理店様が
ひよりさんのお宅に
いらっしゃるタイミングで

私もご縁を頂いてお邪魔してきたのが、、1月　←今4月よね　苦笑

またもや素敵ハウスの写真を
アップさせていただきまーす (о´∀`о)




自分の家かの如く、しれっと載せてますが
ひよりさんのおうちですよ！

お分かりだと思いますが・・念のために　爆



この日は、色々なスピーカーを
見せていただいて音を聴き比べたりして！！

代理店様方とお話が出来て
本当に勉強になる1日でした ♪

この↓ポータブルスピーカーがカッコイイ！！





いやーーーーー

私、、
「トランスペアレント」買ったばかりですから　笑

誘惑が多すぎるーーーー！！！


って心の中で絶叫しながら　爆





ちなみに、この充電ベースは
スマートフォンやヘッドホンなどの他のデバイスも充電OK！


この素敵なスピーカーの魅力を
たっぷりと聞いたりして♪



そしてこちらも！！




1つから購入出来るんだけど
2つ購入して使うと更に音が広がる感じ ♪


　



東京都の文京区のふるさと納税にも
このスピーカーがありましたよー

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#ふるさと納税



帆のような形をイメージされて
作られているんだそうです＾＾


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#スピーカー

#音楽のある暮らし


スピーカーばかり検索していたら
↓オススメで出てきたこちら。

小さくて可愛い！



アウトドアにも良いですよね♪



この日はステキなものばかり拝見出来て
「眼福」の1日でした。

↓世界中のアイドルたちもね！





可愛いすぎる・・♪

　
でもでも、
小学生の頃はスヌーピー＆ウッドストックを
集めていた私。


なので、、

とんでもなく激カワな
スヌーピーとウッドストックを見て
トキメキが大爆発状態でした　笑

小さなウッドストックが可愛すぎたー (о´∀`о)




↓GW中は毎年片付けをしたり
インテリアを見直していました ♪


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今年はダンナも私も仕事なので
本日、いっきに片付け予定です　笑



明日からお休みの方が多いのでしょうか？

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#ゴールデンウィークの過ごし方



↓GWの計画もまだ間に合うー( *´艸｀)

我が家は楽天トラベルの
クーポン＆「直前割」もよく使います





最近行って良かった場所↓



千葉県の香取市にある藤棚の公園にも
行きたいなぁと思ってるのですが・・

片付けをするか、お出かけをするか葛藤したりも　笑





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少し前に「ぼる塾」の田辺さんが
「ドトール」のミルクレープが凄く好きだと
仰っていたのを拝見し


「大学生くらいの頃に食べたけど、、
どんな味だったっけ・・？」

と、気になってしまい
お持ち帰りをしてきました ♪






チーズケーキなどが好きなので
ミルクレープ自体を
選ぶことがあまりないってのもありますが

たぶん20年以上ぶりに食べる　笑
ドトールのミルクレープ。


最近のケーキはサイズが小さくなり
しかもお値段が高くなっておりますが、、

こちらのケーキはボリュームのあるサイズ感。

使っているプレートは21㎝くらいなので
わかります？





ではでは、、と食べてみて。

え。。。


ミルクレープってこんなに美味しいんだ！！

って超ーーービックリ　笑


「ドトール」のミルクレープは
ほんのりと洋酒がきいていて
クリームが濃厚ーー (о´∀`о)


田辺さんは１枚ずつ剥がして食べると
話されていたけど　笑

その気持ちわかりました＾＾





この美しい層がすごい！！

フォークでもすんなりとカット出来て
綺麗な断面図だったので
その写真も撮れば良かったなー

あまりの美味しさに、感動しまくり
写真を撮らなかったヨ　爆


ほんと、、
20年以上もこのミルクレープを食べなかった私を
ぶん殴りたい　笑


食べたことない方は
ぜひ一度食べてみて下さいー♪


↓あ。私もハーブスだとミルクレープを選ぶんですよね＾＾

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#ドトールコーヒー

#ミルクレープ



さてさて、
あと１時間もきっている「お買い物マラソン」


昨日、使ってみますと書いていた

↓こちらが
マラソン中はポイント10倍なので
速報レポです！




まだ1回しか使ってないので
またちゃんとレポしますが。。。





まず、お肌ヨワヨワの私でも
刺激感はほぼ感じませんでした！


それに、、、朝起きた時にお肌が
パーーーンとしてるヽ(´▽｀)/


でもでも、まだ1回だしね。
これは浮腫んでるのかもしれないし　爆
でもむくみとは違う気がするんだなーー


とりあえず今朝の顔が・・なんか良いってことで
急いで載せてみました。



あとあと、

↓こちらもね。唇がピリピリしないんですよ！




2色買ってみたのだけど




ランダム現品プレゼントなのかな？
ひとつプレゼントが入っていましたよー♪

忙しくてまだこれは何か調べてないので
あとでグーグル翻訳してもらお　笑



ちなみに、朝からは仕事で必要なものをポチポチ。


それと昨日載せていた鰻も
【シークレット】母の日商品特別10％OFFクーポン
を使って自宅用に　笑







馬刺しは25日に買いました！
↓実家と半分こしようってことで　笑



次にお安くなるのは30日かな？

1食分（1皿分）が620円になるって・・・
馬刺しがそのお値段で食べられることは
まずないです　笑



↓GWには並ばなくて良いおうちご飯を贅沢にって・・わかる！

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今回のお買い物マラソンは
期間が短いから

昨日はポチポチしまくろうと思ったのに、、
またまた寝落ち・・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･


↓明日の朝までですよー！





そんな疲れている日の夜ごはんは
贅沢に、、

\\ 国産のうなぎを使いました //






前回のお買い物マラソンで
PR用のクーポンを頂いていたので
買ってみたこちら ↓



#PR

このブログの読者様用にと
【シークレット】母の日商品特別10％OFFクーポン
を頂きました ♪


鰻丼か鰻重にしようかなと思ったけど
夜遅かったので
もう少し軽めに食べようかな？と

1尾だけ使って、ちらし寿司風に＾＾






ちょっと手が込んでる風に見えますが
実際は

・玉子焼きを焼いて
・鰻を湯煎してカットして
・薬味を用意

という、、簡単すぎる「豪華な一品」ヽ(´▽｀)/


こちらの
『国産うなぎの長蒲焼2尾セット』は
通常のギフトにもピッタリ！

今だと母の日限定の
ピンク色の風呂敷を選ぶことが出来ますよ ♪






かなりカッコいいボックスに入っていて＾＾

メッセージカードもついているので
「母の日ギフト」としても間違いなし◎


中のパッケージまでこだわりが。





こんなに素敵なパッケージに入っている鰻は
あんまり見たことがない　笑



「国産のうなぎ」を急冷して真空パックに
閉じ込めているので

香ばしく焼かれた、
外側はパリッとして身はふっくらとしている
お店レベルの焼きたての美味しさが
おうちで楽しめるのが凄いポイント！






脂のノリも良くて

美味しいーーーーヽ(´▽｀)/


と、アラフィフ万年ダイエッターのくせに
欲望を抑えられず、、

夜遅いのにごはんが進んじゃったー　苦笑





実際。。うなぎって

「自分ではなかなか買わない（買えない）けど
貰うととんでもなく嬉しい！」

ものの代表格だと思いませんか　笑？


母の日や父の日のギフトにも最適！

・食べ物で失敗したくない
・喜ばれるものを送りたい
・特別感を出したい

という贈り物を考えられている方には
「うなぎ」を選んだら間違いなしですよー (о´∀`о)



#PR

↓宜しければご活用いただいて
お得にゲットして下さいね＾＾

【シークレット】母の日商品特別10％OFFクーポン



毎日のように食べている
めかぶやもずく酢を入れているのは
↓こちら。超お安い　笑


　



↓手まり麩はあるとちょっと良さげな感じに

　




私のポチレポは今回かなり地味なものばかりですが
夕方以降にレポできたら、、


本日は
日曜日限定39％オフセール
も出ていますね！


ちょうど、前々回？のマラソンで
セール価格で買った↓こちらが昨日届きました＾＾

本日限定で1515円送料無料↓
5%オフクーポンが出てますよ
（GWで配送がかなり遅いのかな　笑）



これをヨーグルトに入れて食べているので
かなり良い腸活が出来ていると思う◎

毎回、届くのが遅いので　爆
コレも今日買っておこうかな。


↓こちらも韓国からの配送だったので
数日前に届きました！

見た目がちょっと、、なんだけど　笑
今晩にでも使ってみようと思います♪



お肌のハリにはペプチドが欠かせないらしい・・！



トップス系の中にレイアードするものは
プチプラが多い私。

先日も昨年買った
ユニクロのリブタンクを着ていました　笑

↓こちら40％オフクーポンが出ているので
買ってみようかなと思っているところ。



予約商品で5月下旬に届く、、ってのだけ
ちょっと悩みどころです。

もう暑いしねー！


日傘を探していたら
↓こんなに素敵なものを発見 ♪



かーわーいーいーー


冷凍庫を頑張ってあけたので　笑
↓25％オフになっている
連休中のラクチンごはんをゲットするのだ。



↑ 1日に必要な野菜の1/3が摂れて
お鍋1つで作れるってのが◎

一人暮らしのお子様や単身赴任の方へも！



↓意外と皆様10店舗買ってるのね＾＾

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4月ラストの週末！

もうそろそろ有給などを使って
GWがスタートしたって言う方も
いらっしゃるのでしょうか？


大型連休などで
おうちでちょっと贅沢なひと時のために・・♪


とーーーっておきの商品をご紹介します！


それは、、我が家が愛してやまない


\\ 馬 刺 し //




こちら、、

「0と5と18のつく日」に
50％オフクーポンが出てますーヽ(´▽｀)/


#PR


なので
1kgの馬刺し12400円→6200円送料無料！


1kgもあるのに・・・
とんでもないボリュームなのに・・・

これはコスパが良すぎーー♪


シックで素敵なボックスで届くので
贈り物にも最適◎





こちらのお店の馬刺し、
以前お試しをさせていただいてからというもの
あまりにも美味しかったので
何度か購入しているのですが


ボックスを開けると
ちょっと華やかな感じも心躍るんですよね (о´∀`о)






上赤身1kgは100gごとに
小分けパックにされているので

食べたい分だけ解凍できて
ちょっとした「ご褒美ごはん」や「家飲み」にピッタリ。




この大容量よ・・！





特製醤油は甘めのお醤油なので
つけるかつけないかをセレクトできます。

熊本出身の我が家の場合
やっぱり馬刺しにはこの濃くて甘めのお醤油が
欲しいところ( *´艸｀)



こちらは100gを流水解凍で
半解凍状態にして
薄めにカットしたものです！

100gでも2人で食べるには十分な量。






ちなみに、この写真に撮った馬刺しは
昨日のダンナの夜ごはん

疲労困憊で帰宅してきたので
優しい私が
「真夜中の家飲みごはん」にしてあげました　爆　






この「上赤身」はとっても柔らかくて
でも赤身の旨味や甘味もしっかりとあり！！

何度も食べているけど毎回

「美味しいーー！！」

って、感動しちゃう　笑

色も綺麗だし臭みもないし
お店レベルの馬刺しがこの価格＆ボリュームなんて

凄 す ぎ ま す よ ！


この馬刺しが冷凍庫にあるだけで
家飲みの満足度が一気にアップ♪

GWにお出かけで疲れたーって時や
外食も大混雑してるし、、
なーんて時にもこれさえあれば (о´∀`о)


我が家も何度もリピしているこちら。
半額なので買っちゃいます・・♪　
だってほら。我が家はGW中はずっと仕事なので＾＾
パワーをつけねば


#PR


↓以前のレポはこちら↓




母の日グルメや贈り物にも最適なこちらも






開催中のお買い物マラソン！

↓エントリーはお忘れなく＾＾




↓限定セールで激安ですよー
　


↓こちらのショップさんもクーポン多数！

このしゃぶしゃぶセットは
30％オフクーポンが出てます。




このハンバーグも本日中は
8,900円→4,450円送料無料＾＾




大好きなソーセージに使える
PR用のシークレットクーポン
「5%オフクーポン」を頂きました




↓PR用のシークレットクーポン
10％オフクーポン

ガレーも大好き！





こちらも。
PR用の15％オフクーポン
を頂いております！

ぜひご活用下さいね＾＾

　





昨日、欲しかった日傘のポップアップを見たくて
松屋銀座に行ったのですが・・・

もう手が出ないお値段になってました　涙


↓プチプラでレビューも良いこちらを買おうかしら、、

　

数年間愛用していた
晴雨兼用の傘は使いすぎて穴が開いちゃった　笑



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#日傘



↓お得情報はこちらからも。

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今年の母の日は5月10日！
もう準備はされましたか？


母の日や内祝いに迷ったらコレ！

おうちでちょっと特別が叶う
ご馳走ギフトをお試しさせていただいたので
ご紹介させていただきますー (о´∀`о)





こちらは博多の人気店！！

\\ 「華味鶏」の贅沢セット //


#PR

自宅で本格的な味が楽しめる
まさに『ご褒美ごはん』ですよー♪

こういうグルメギフトって

「自分ではなかなか買わないけど、
貰ったら嬉しい！」

の代表格なんですよね＾＾




とってもシックで高級感のある
ボックスに入っていて♪

水炊きラバーな我が家には
「華味鶏」という文字を見ただけで心躍る・・笑


こちらは12点セットとなっていて





・炊き込みご飯の素
・とり雑炊の素
・水炊き風スープ

が入っていて
どれも1人分から使えるのが嬉しいポイント。





低カロリー＆常温保存OK！
賞味期限も長いので
ローリングストックにしても◎

「華味鶏」監修なので
いざという時も美味しい物が食べられるのは
ホッとしますよね＾＾





ただまぁ。。
やっぱり味が気になりません・・？

ということで、

食べてみましたー ( *´艸｀)





「炊き込みご飯の素」の
かしわ飯の素はお米1合につき1袋なので
今回はお米2合で2袋使いましたが


美味しすぎたーーーヽ(´▽｀)/


私、、ごはんはなるべく150gまで、、
って思っているのに
これは1人で1合分食べちゃった　爆



水炊き風スープも。




お店に水炊きを食べに行くと
まずはスープを飲ませてくれるじゃないですか＾＾

あの優しくてコクのあるスープが
家で飲めるなんて・・♪


これ、、先日の具合が悪かった日に
飲んだらすぐに治った気がするくらい

滋 味 深 い 味 (о´∀`о)



スープや雑炊はお湯を注ぐだけでOKなので
忙しい日でもサッと美味しい物が出来るのが
嬉しすぎます！


◆グルメ好きな方
◆料理をあまりしないけど美味しい物が好きな方
◆家でゆっくりとごはんを楽しみたい方

などにはピッタリな贈り物。

母の日の贈り物にはもちろん
「内祝い」とかちょっとしたお礼にも◎

センスが良い！と思われる贈り物ですよー( *´艸｀)






うちの母なんてもう70代で
最近は
「手をかけてご飯をつくりたくない」
というので　爆

こういうセットを贈ったら大喜びだろうな　笑
お中元の時に贈ろうかしら＾＾


↓先着で300円オフクーポンも出てます！


#PR

こういう「美味しいギフト」を1つ知っておくと
色んな時に使えて便利なので
ぜひチェックしてみてくださいね＾＾



↓こちらのお店
他にも気になるギフトセットが色々！

　

　



使っているアズ茶碗は
\\ 5月7日9:59分まで特別価格中ーー //





今晩からお買い物マラソンですね！

↓エントリーはお忘れなく＾＾



開始2時間限定！最大50％オフクーポン
もチェックですよーー♪


あまり参加する人がいないかも？って時は
スタートダッシュの成功率が高めです( *´艸｀)

って言いながら私は前回成功してないけど、、苦笑


こちらも↓半額クーポンが出てるし！

　


餃子も昨日食べきったので
↓今日半額で買えたら・・！

　


↓限定セールで1750円送料無料！




こちらは1380円送料無料





それと昨日アップしている
美味しい物が安くなってたら買いたいー♪






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日々、忙しくされている皆様。
本当にお疲れさまです＾＾

かく言う、私も
買い物にも行けない日が続いたりしていた時に

「コレが冷凍庫（冷蔵庫）にあって
助かったーー！！」

と、お取り寄せしていた自分を
「偉い！」と思ったので　笑


そんな・・・
「買っていて大正解！！」
で、帰宅後数分で夜ごはんが作れちゃう
お取り寄せグルメを
共有しておきますね (о´∀`о)


まずは、
何回買ってるんだろう？ってくらい
リピ買いしている

\\ ローストポーク //


コレが冷凍庫にあるだけで
どれだけ安心感があるか　笑




この写真のローストポークは1本を半分にして
少し厚めにカットしています。

このしっとり柔らかい感じ
わかります？



我が家は2人暮らしなので
↓1本で2回分楽しめる！

薄ーくカットしている日もあれば
食べ応えがあるように厚めにしたり。

　

半額や割引クーポンが出ている時に
まとめ買いすることが多々　笑


ローストビーフとのセットが
↓14日間限定で発売されてますよー




まだこちらのお店で購入されたことのない
↓初めての方はまずはこちらがオススメ◎






お次は

\\ 鰹のタタキ //


何度も書いていますが
以前の私、、
「鰹のタタキ」はあんまり得意ではなかったのですが

高知に転勤した時に食べた
藁焼きの「鰹のたたき」が
あまりの美味しさに驚いてしまい！！！




それからはずっと
『鰹のタタキ』はお取り寄せ一択！

色んなお店でお取り寄せをしてみましたが
↓この数年はこちらで購入しています＾＾



贈り物にもよく利用していますー( *´艸｀)
それくらい間違いのない美味さ ♪

ちなみに、高知で初めて食べた
「塩タタキ」が美味しすぎて。

新鮮な鰹だから塩もおすすめ！
その際、茗荷があるとまた更に美味しいですよー

　




お次の3選目！
こちらも何度も買っている

\\ 完全無添加ソーセージ //


市販のソーセージって意外と添加物が多くて、、
けどこちらのお店は完全無添加！


我が家は外食も多いし
そこまで過敏に気にするタイプではないけれど

まぁ。。
選べるところは選んで・・という、、
ふわっとしたマイルールがあります　苦笑







ドーンとお皿に盛り付けると
見栄えも良いし！
大満足な一品の出来上がりヽ(´▽｀)/


漫画の「美味しんぼ」にも登場し
『夢にまで見たソーセージ』
と称されたのも凄いー＾＾



冷凍の30本セットも
とっても美味しいですが

冷蔵便で届くセットの方も凄く美味しくて。

↓贈り物にも最適！
こちらもよくお歳暮とかお中元で
利用させてもらっています＾＾



この色んなソーセージが入っているセットだと
食べる時に
「今回はコレ」
って選ぶ楽しみもありますしね。


ラクチン朝ごはんやお昼ごはんが
超リッチになっちゃう　笑





他にも美味しくてリピ買いしているものは
たくさんあるのだけど

今回選んだものは
カットするだけでOKとか・・・

冷凍されているものは
だいたい半解凍してカットします＾＾

30分以内には食卓に出せるという
「ラクチン＆絶品！！」なものばかり(о´∀`о)

忙しい方々の強い味方ですよー♪
私もまた買わねば＾＾


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#お取り寄せ

↑料亭の祝い膳とか凄い！





明日からお買い物マラソンですね。


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クーポン＆「直前割」もよく使います





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#ソーセージ

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そういえば最近
「かもめ食堂」がリバイバルで
映画館で上映されているそうですね！

（期間が終わっていたらすみません 汗）


どうやら当時のパンフレットも
販売されているらしくて・・♪


そんな情報を小耳に挟んでしまったので
このプレートを使いたくなったんですよね　笑






「かもめ食堂」のおにぎりのプレートと言えば
この

\\ アラビア「24h avec 20cm」のブルー //

　



って、今回はこのプレートのことではなく　笑


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最近、数日おきに食べていた
ダイエッターにおすすめの一品を
ご紹介します ♪



少し（結構前？）に
色んな方が紹介されていた「ジップトップ」




私は今でも結構使ってますよー(о´∀`о)


このジップトップに
・鶏むね肉 ←削ぎ切りしてフォークでグサグサ刺しています
　　（分量はいつも適当です）
・酒　大さじ1くらい

を入れてお好みの
・きのこ（私はエノキが多いです）　適量

を上に乗せて
・塩こしょうを少々




ジップトップの上を半分くらい閉めて
500Wで3分ほどレンチン！


今回は鶏むね肉の量が多かったので
少し火が通っておらず・・

鶏むね肉をひっくり返し
ついでにブロッコリーも入れちゃいましょー笑





追加で2分ほどレンチンして
鶏むね肉に火が入っていたらOK！

安くて栄養も豊富な豆苗があったので
それもプラスして＾＾

豆苗は生でも食べられますが
この日はサッと豆苗もレンチン ♪

お好みで
ゆで卵や温玉をトッピングして下さい＾＾
（温玉の方がオシャレ感は出ます　笑）





たんぱく質が豊富で
これでお腹いっぱいになるし！

ダイエッターには最適な一品だヽ(´▽｀)/






かけているソースは
・しゃぶしゃぶ用のごまだれ、大さじ3くらい
・めんつゆを小さじ1
・すりごまを適量
・ラー油少々
を入れて混ぜています＾＾


↓耐熱ガラスのこちらを使ってます♪
私は訳あり品を買いました





春雨やゼンブヌードルと混ぜ合わせて
更にボリュームを出してもOK

その際はもう少しソースの量を増やした方が良いです
ラー油やブラックペッパーなどを追加して
担々麵風にしても◎


　

↑まだストックがあるけど
次のマラソン辺りで買おうかなー


このたんぱく質多めの一品を食べていたら
1週間でするっと1kgくらい痩せまして＾＾

最近甘いものをちょっと食べすぎていたからーー汗

しかも筋肉量はアップしたから
「これは良いぞ！！」

と思って久々に
レシピのようなものをご紹介してみました　爆


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この時は20㎝プレートを使っていますが

どっさり具沢山のサラダっぽくしたり
麵系を追加するなら
↓復刻されたパスタプレートがオススメです





20㎝のプレートは我が家では
朝か昼に使うことの方が多いのですが

ディーププレート（パスタプレート）は
夜ごはんの時に出番が多くて


サイズ感なども絶妙に使いやすくて！
簡単ワンプレートなどにしやすい (о´∀`о)




こちらのディーププレート。
2026年以内にブルーも発売されるそうですよ♪

↓ブルーとベージュは2026年内は
\\ スコープさん限定販売 //





3サイズの中では
この24㎝が個人的には一番オススメーー！！



↓凄い惨事が・・写真だけでショックな気分が伝わりました

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GWの計画もまだ間に合うー( *´艸｀)

我が家は楽天トラベルの
クーポン＆「直前割」もよく使います







ROOMには欲しい物などを
色々アップしています。




↑物 欲 満 載！！



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