etusivu note

ラクチン&時短ごはんを日々考え中! 美味しい暮らしと器と北欧雑貨についても書いています。

2015年10月

巷で人気のミスドのドーナツを買ってきました♪ 白樺の星やヘラジカ君も写したいと欲張ると 構図が変になりますね^^; さてさて、昨日あれから色々と悩みながらのお買い物続きです! 1~3店舗目はこちら☆ 【4店舗目】 色んなブロガーさんのところで拝見して気に ... 続きを読む
巷で人気のミスドのドーナツを買ってきました♪

24-59.jpg
白樺の星やヘラジカ君も写したいと欲張ると
構図が変になりますね^^;

さてさて、昨日あれから色々と悩みながらのお買い物続きです!



1~3店舗目はこちら

【4店舗目】

色んなブロガーさんのところで拝見して気になっていたこちら。


仰る通りに、フェルトのシールだと埃とか髪の毛とか
嫌だったんですよねぇ~。
なので、買ってみることに♪

リビングート 楽天市場店さんはレビューを書くと500円クーポンが貰えるので、
他にも欲しかった物を買ってクーポン使いました^m^

↓リビングートさんで購入したコチラに相方の漫画を収納してます。
 
私の文庫もコミックスケースに入れているのですが、
文庫は文庫にしようかなー・・


【5店舗目】

  



日用品や寒くなってきたので甘酒生活もふたたび。
今回は送料無料ラインまで^^

でも3000円以上で10%オフクーポンが出てますよ!

ファッションブロガーさんたちが買われていた
スチーマーが欲しいなぁと思いつつ・・
今回は我慢かな。。

これだったかなぁ?もう一回お邪魔して見てこよ。



【6店舗目】

昨日悩んでたストウブのブレイザー・・

とうとう買っちゃいました 優柔不断のくせに早っ! 笑



私はなんとなくグレーに惹かれてたのだけど
周りの意見を聞いてブラックに^^

今日は13日なのでメルマガで300円クーポンも届いていると思いますよ^^
私はちゃっかり使いました。


なんかストウブを買っちゃったので勢いで
これも買いたい↓  でも今回は結構予算が厳しくなってきたなぁー^^;

 
  
kivi はアメジストが販売されたら買っちゃいそうだなー。

今回はもつ鍋を買ってるから他の食べ物もちょっと抑え気味です・・
  
このバウム美味しそうー♪


↓皆さんのお買い物を見つつ、お友達への誕生日プレゼントなども考えながら
ゆっくり走りまーす^^
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先日の朝ごはん兼昼ごはん。 あのポトフの残りをミニストウブに入れてとろけるチーズをかけて オーブンに♪ +12円でお得なキャンペーンは今日まで! あとは我が家は只今、梨とブドウ祭りなので ヨーグルトとフルーツでワンプレート。 ヨーグルトにはドライマンゴー( ... 続きを読む
先日の朝ごはん兼昼ごはん。

あのポトフの残りをミニストウブに入れてとろけるチーズをかけて
オーブンに♪


+12円でお得なキャンペーンは今日まで!

24-57.jpg

あとは我が家は只今、梨とブドウ祭りなので
ヨーグルトとフルーツでワンプレート。

ヨーグルトにはドライマンゴー(タイ土産)と亜麻仁油だけです。


亜麻仁油はこちら↑
なんか癖になる味です^m^

アカシアプレーとは無印のです♪
昔のだから今はちょっと形が違うけど・・

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ブドウの皮が嫌だと言う相方のために皮をむいて出したのですが
(シャインマスカットは皮ごと食べていいよと言ったら食べだしたけど)
剥き方が汚かったのか、、食べてくれずー・・ 大雑把でごめんね~
24-58.jpg

まぁ。いいさ!と一人でブドウを消費してます。。


パープルとグリーン♪ 好きな色の組み合わせ^m^


10cmストウブも大活躍!


さて、始まりましたねー♪お買い物マラソン。

先日のポイント率が高かった時に至急必要だったものは
買っちゃったのだけど 苦笑


【1店舗目】

いつものビール。
やっぱり玄関まで運んでもらえるのがありがたいです^^



どの組み合わせでも偶数個で送料無料。


秋味と迷ったけど・・500mlで探すとちょっとお値段が、、

【2店舗目】

やった!リピーター解禁だ♪
でも、年内最終ってーー(>_<)
我が家、鍋大好き人間がいるので買いだめしたいけど
冷凍庫に限界があるので2セットポチ。



醤油味と塩とんこつ味にしてます。
あごだし醤油と醤油味の区別がイマイチわからなかった私^^;

【3店舗目】

いつもの強炭酸水。 
翌日でもシュワシュワするので私はこればっかりです^^



と、まだ3店舗です。

もつ鍋を購入したところから、ストウブのブレイザーが欲しくなってしまって^^;

 

黒かグレーか悩みだし。。出た!優柔不断。
素敵ブロガーさんの食卓風景を見るとグレーに惹かれ♪
食卓も明るくなるかもなぁ・・と思ったり。

でもなんとなくストウブは黒が好きで揃えてた(といってもまだ22cmと10cmですが 笑)
ので、黒がやっぱり良いかなーとか お友達にもラインで相談したり^^;
少し色んな方の食卓風景を見て参考にさせてもらおうと思ってます。
相方は黒しか頭になかったみたいで、、



24時間限定全ショップポイント3倍!のうちに買いたいなー^^

でもこれらも欲くてお買い物リストに入ってたのだけど、また後回しかな・・
 

タイムセールではこちらを買い足す予定↓
2足持ってますが、履いてると足がポカポカします♪


友達が利用していたこちら↓私も旅行の写真とかあるし注文してみよっかな。
いつも旅行の写真はフォトブックにしてたりするのだけど、今回はまだしてなかったー。


この前買おうと思ってたコは売り切れてしまったので(>_<)
また探し中です・・。このコ小さめだけど可愛いなぁ。



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本日、無印便が到着しました♪ 相方の靴下や下着はどけて写真を^m^ で、届いて「あら?」っとおもったのが。。 横ワイドのPPボックスのサイズを間違えてたー^^; 高さが12cmのを注文してたー!! (頭の中では17.5cmのを注文したつもりでした。) この17.5cmの高 ... 続きを読む
本日、無印便が到着しました♪

相方の靴下や下着はどけて写真を^m^
24-56.jpg

で、届いて「あら?」っとおもったのが。。

横ワイドのPPボックスのサイズを間違えてたー^^;
高さが12cmのを注文してたー!!
(頭の中では17.5cmのを注文したつもりでした。)

この17.5cmの高さだとカウンター下に造作されている棚にちょうど良かったので
またそこに使うつもりだったのですが、、
12cmかぁー・・とキッチンの吊り戸棚を見てたら

かごに入れてたぺパナプが綺麗に収納出来るかもと思い
せっせとぺパナプを入れて、只今吊り戸棚を片づけ中です♪

ずーっと後回し中だった吊り戸棚の見直しが出来て
逆に12cmで良かったかも!

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皆さんの収納のお写真がすーっごく参考になってます!

いつの日か写真に撮りたいとは思ってますが、、
まだお店出来る収納ではないので今回は写真は遠慮します~。


あとワイヤーバスケットも2段にして見たのですが
まだ見慣れないからか
ちょっと圧迫感を感じるなぁ。。

下のかごに入れているあまり出番のない紅茶類と海苔とかおかしとか
は取り出しにくいと言えば、取り出しにくいので
これも様子見ながら考えようかな。

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無印良品週間は13日まで(ネットは14日朝10時まで)なので
追加注文するか・・
来月にまわすか(良品週間があれば良いのだけど^^;)ちょっと考え中です~。
明日からは買い回りだし、、予算に若干不安も感じるしー・・

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さて、明日からのお買い物マラソン。


こっちは日用品メインで、、完走できるかはわからないけど。。

買いたいなーと思ってる本とか


たぶん昨年の冬からずーっとどうしようかなぁと迷ってるコレとか


木の持ち手のemmaも可愛いんですよねぇ。
 

ハーフカットでvihkiruusu買っておこうかどうしようか。。


など、まだお気に入りに入れて悩み中です。

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皆さんのリストアップ品を見させてもらお^^

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↑とってもお得な豆乳の日キャンペーンは明日まででーす。
うちは私がちょっと風邪気味だったころもあり
連日のように、よせ鍋スープと味噌ちゃんこ鍋スープを使いました 笑 追加注文して良かったー♪ 


また急に寒くなってきましたね! 今日は春頃に買ったパーカーの出番でした♪ 寝落ちして、買い回りギリギリで店舗数に入らなかったコレ^^;↑ 30代~アラフォー主婦のファッション これからの季節というか私は夏場もなんですが。。 とにかく足の乾燥がひどいんです(/ ... 続きを読む
また急に寒くなってきましたね!
今日は春頃に買ったパーカーの出番でした♪


寝落ちして、買い回りギリギリで店舗数に入らなかったコレ^^;↑

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これからの季節というか私は夏場もなんですが。。
とにかく足の乾燥がひどいんです(/_;)

皆さんかかとで悩まれてる方は多いと思うんのですが
(私もかかとはまぁカサカサしてるんですが痛いほとではなく。。)


これ買われてる人多いですよねー♪お洒落だし^^


私の場合、すねというか足首からひざ下までの乾燥がひどくて!
色々試してるのですが、
「これオススメだよー」と言われたので
ちょっとお試しをポチっとしてみました。

↓コレ。


100%オーガニックで身体のどの部分でも使って良いそうです♪
とくに背中にきびとか吹き出物に良いそうですよ^^

24-53.jpg

で、届いた「ハピネスバーム
見た瞬間、小さいって思ったけど 笑
ピュアオーガニックのスキンケア商品が送料込で500円だもんね~。
このサイズだよねぇ。。となんか納得^m^

私、昨年の冬も足には色々と塗ってたんですが 苦笑

一番効果がある?というか持続性がある?と感じたのは
イソップのハンドクリームだったんです。

でもイソップはお値段もちょっと頻繁には買えないし 笑
足に塗ってるなんて勿体ないかなーと使うのを控えていたので
このハピネスバームを足に塗っています。
24-54.jpg

香りはミントとかローズマリーとか・・
あまり詳しくないのだけどすーっとする香りです♪

あのタイガーバーム(わかる人います?)よりもソフトで
イソップよりもちょっと強めの香り。
好き嫌いはあるかもしれません、、相方はイソップの香りも嫌がるので(>_<)

24-55.jpg

で、使い心地なんですがバームなのに結構さらっとしていて
肌にすーっとなじみます。

この数日塗ってるのですが、
お風呂上がりに塗った方が良いのだろうけど忘れることが多いので^^;
朝塗ってるのですが、服につくこともなく
粉吹き足(←汚い^^;)じゃない日が続いています♪



お顔にも使えるそうですが、使う前にはパッチテストをしてみて下さいと
注意書きがありましたので、
敏感肌の方は気をつけて下さいね^^

でも敏感肌の子供の為に作ったバームなので大丈夫かとは思うのだけど♪

とりあえず私はこの冬こそカサカサ足を何とかしたいと思います^^


 

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昨日欲しい物があって、楽天内をウロウロしてたときに
12日発売開始のものが結構あったので「もしや?」と思ってたら
やっぱりお買い物マラソンだ!

↓エントリーしてクーポンゲット♪


前回のお買い物マラソンではダーツがほぼ全部あたったのに
しょっぱなからハズレてしまって。。ちょっと凹むー苦笑

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さて、ちょっと前の朝ごはん風景です。

24-50.jpg

これを作る数日前から、久々に玉子焼きサンドが食べたいなぁと思ってて
でもなんか朝から作って食べると言うタイミングが合わず
やーっと作れた日 笑

そしたら同じ日(だったかな?)に
憧れのほ助さんも焼き卵サンドを作られていて^m^
パープルの24h avec のプレートに美味しそうなサンドが!!

ほ助さんの焼き卵サンドの記事はこちら→
クオリティーの差などは目を瞑ってください。。



↓ほ助さんが管理してるトラコミュ。お料理上手な方ばかりー!
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オウチごはんと器の写真



うちの母の味はパンにマーガリンを塗って、ケチャップも塗って
少し甘めの玉子焼きが挟んであるサンドイッチです。

24-52.jpg

私はケチャップは少なめでいいなーと思ったので片面しか塗らず
卵はなるだけ厚めに!と頑張りました 笑

スピサ・リブやっぱり好きだなぁ。。
 

復刻版でもこのお値段(>_<)
作家さんの器で少し雰囲気が似ているのがあるので
そちらを枚数かおうかなぁとずっと前から考え中です・・

でも作家さんのも人気でなかなか買えないんだけどね^^;


あ、奥田さんの器が楽天に!

この日は玉子焼きサンドと珈琲と
ともさんからいただいた憧れのharutaさんのラスクをつまみながらの朝ごはんでした^^
いただいた物はまた後日♪
24-51.jpg


普段使いはハリオのサーバー。(スタンドは買ってません~)


kono式は2人用をポチ。余裕のある日に使ってます^^


kintoのも可愛いですよね。
  
私はガサツなので、取っ手が欲しかったので
素敵だけどケメックスは候補に入れてませんでした。
(ケメックスのガラスのは候補でしたが♪←でも洗うのが大変そうな気がして ^^;)

まめちゃん参考になったかなー?こんな感じでごめん^^;

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前回のマラソンで買った念願のジョンストンズが届いております^m^ 無地も良いなーとは思ったのだけど、 やっぱり憧れのブラックスチュアートに。 ちなみに1枚目はマッケンジーです。 タグが前のと変更されてると聞いてたので 一応写真に撮っておきます^^ 私は前 ... 続きを読む
前回のマラソンで買った念願のジョンストンズが届いております^m^



無地も良いなーとは思ったのだけど、
やっぱり憧れのブラックスチュアートに。

24-46.jpg
ちなみに1枚目はマッケンジーです。

タグが前のと変更されてると聞いてたので
一応写真に撮っておきます^^
24-47.jpg

私は前回と同じお店で買いました(↑上の無地のお店です)
前回も関税はかからず、1週間ほどで届きました。

今回はレビューでちらほら関税がかかったと書いてあったので
少し不安だったのですが
今回も関税はかからずに1週間くらいで届きました♪

日本国内のお店だとこちらで買われてる方が多いですよね^^
 

↓10/12の1時間限定販売みたいですよ~
お値段は予約とは変わらないけど、、即納ってことなのかな?



別注品も欲しいけど、、さすがにお値段に躊躇です^^;



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ちょっと前に友達から最近どんな格好してる?と聞かれて
その時はまだ暑かったので
「まだ夏の格好にカーデ羽織るくらいだよー」と話してたのですが

ちょっと朝、晩寒くなってきたので昨日の格好を撮ってみました。
と言っても、カーデがヤヌークのGジャンになっただけ 笑
24-48.jpg

このデニット。すんごく柔らかくって、楽ちん♪
手持ちのGジャンが硬く感じてしまいAPCのは手放しました。
 
↑こっちのも可愛いんだよねぇ。。

羽織ものと履かないブーツは手放したのですが
このパンツは手放さなくて良かったー笑 
もうずーっと履いてなかったけど、ガウチョ流行りのおかげで
また着れてます♪


【ZOZOUSEDブランド買取サービス】クラウンジュエル

昨日はあの格好↑でこすもす祭りにお出掛けしてきました。
日中は暑くてGジャン脱いだけど・・
24-49.jpg

平日だけど人がたくさんでした!
そしてこすもすも綺麗だったー♪

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↑クーポンがあるのでヨハンナのポーチとイイホシさんのカップ買おうかなぁ。。と悩み中 笑

お手紙などを出すついでに郵便局で限定の ムーミンのレターセットを買ってきました。 ケースが2種類あって、中はどちらも同じとのことだったので 迷った挙句、、1種類のみ。 家に帰って中を見たら可愛すぎて! やっぱりもう1種類買わないと使えない~なんて思ってます 笑 ... 続きを読む
お手紙などを出すついでに郵便局で限定の
ムーミンのレターセットを買ってきました。

ケースが2種類あって、中はどちらも同じとのことだったので
迷った挙句、、1種類のみ。
24-44.jpg

家に帰って中を見たら可愛すぎて!
やっぱりもう1種類買わないと使えない~なんて思ってます 笑

あまり値下がりしないアドベンチャーマグが驚きの価格!


今年の冬マグもすごく可愛い♪


毎年大人気のアドベントカレンダーの予約が始まってます☆


ムーミンのことならなんでもOK↓
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大好きな北欧雑貨のトラコミュ。
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あ!素敵ブロガーさんのところで知りましたが、
リサラーソンの公式ショップが楽天内に出来たんですね♪

↑値上がり前に買えばよかったと大後悔しているもの・・。


お値打ち価格のものはレビューでガングロな物が届いたとかあるし、、
やっぱり実店舗で見て買うべきなのかなぁ。。と踏み切れず。
でも個体差だし、味があるかも?といつか買いそう 笑



さて、やーっと時間を見つけて無印で欲しい物をネット注文しました。

本棚を何とかしたかったのだけど、答えがみつからないので
先にキッチン棚を整理してみようかと。

↓最近、すごく読みまくってます^^
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お恥ずかしながら、、今結構ゴチャゴチャです^^;
夜思い立って写真を撮ったので、ちょっと暗いし片付いてないのですが。。
24-45.jpg

赤のプケッティで隠してるとこに、実家&義実家から送ってきた
海苔とかラーメンとかお菓子とか・・
キッチンワゴンの下にsarasa design storeのかごにも沢山収納してるのだけど入りきれず(>_<)

ここを同じサイズのかごを買って2段にしてみようかなーと。
万が一、圧迫感を感じたり
貰い物がなくなって空っぽになった時は
このかごなら違う場所でも活用できそうだし♪

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キッチン背面にストウブのお鍋とか並べたかったんだけどなー。
使い勝手を考えるとコンロ近くの方が便利なので、、これもまだ考え中。
トラコミュを拝見しては悩んでます 苦笑

あとはPPケースの横ワイドを追加して、
カレーも3個買うとお値打ち価格なので3個買いました。

まだまだ欲しい物があるのだけど
どなたかのブログで、例年通りだと来月も無印良品週間がありそう・・とのことなので
一旦ちょっと冷静になって考え中です。
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トラコミュはやっぱり情報がたくさんー♪

拝見していると今回我慢しているお菓子類が欲しくなったり 笑
バウムとか店頭で買っちゃおうかなー・・ あ、誘惑に負けてる。


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無印のネットでのお買い物も楽天ID決済でポイント貯めちゃいました^m^


朝・晩はだいぶ涼しくなりましたね^^ でも日中は今日も眩しくて暑くて、、 日焼け止めを塗らないで日傘も持たずに出掛けた私。。絶対焼けた(>_昨日早速使ってます。と書いていた豆乳ポトフ♪ めずらしくリアルタイム(?)につづきのごはんです 笑 ということで昨日の ... 続きを読む
朝・晩はだいぶ涼しくなりましたね^^
でも日中は今日も眩しくて暑くて、、

日焼け止めを塗らないで日傘も持たずに出掛けた私。。絶対焼けた(>_<)

****

さて、昨日早速使ってます。と書いていた豆乳ポトフ♪

めずらしくリアルタイム(?)につづきのごはんです 笑

ということで昨日の深夜ごはん。
24-40.jpg

この鍋セット↓の中の豆乳ポトフ鍋スープを使って
tounyu-018.jpg

豆乳キャンペーンのページはこちら↓


ブラパラのボウルに入れて普通にシチューの如く出してみました。
24-39.jpg
でも「これは何?」と聞かれた時に
「シチュー」と言わずに「あ、ポトフだよ」と言ったので
ピンときたのか、、バレましたけど 苦笑

そして食わず嫌い王はスープだけ残しましたけど・・(;一_一)
でも美味しいから私が食べた。。


岡本さんの器にはガーリックシュリンプ。
24-41.jpg

作り方はこちらのレシピを参考にさせていただいています。
Cpicon ハワイで食べた★ガーリックシュリンプ by お気楽主婦

このマリネード液がフライパンに結構残るので
勿体ないなーと思っていつもそのフライパンに
そのままきのこ類などを入れてパスタにしてます。 きのこがまた味が染み込んで美味しいし^m^
24-42.jpg

豆乳ポトフスープを使って洋風深夜ごはんの出来上がりでした^^
24-43.jpg

hanahana★ちゃん、昨夜これからご飯作ると言ってたのこれだよー^^

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使ってる器たち・・
  
ウォーターグリーンの色が好きです♪


ジャパンカップ?でポイント率が高いですねー^^
1店舗でもポイントが高い時はちょこっと買いたい時にありがたい。

メルマガで解禁!と読んだのでポチる予定ですが、、11月お届けかぁ!しっかり読んでなかった。
 

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先日注文した豆乳キャンペーンの鍋セットが届きました♪ どーんと! いつものしみ込む豆乳にワンセット+12円で この鍋セットが^m^ 先着5000名様プレゼントの赤だしもゲット♪ モデルさんも愛用されている しみ込む豆乳だけでもいつもは1950円なのに! 美容成分たー ... 続きを読む
先日注文した豆乳キャンペーンの鍋セットが届きました♪

どーんと!
いつものしみ込む豆乳にワンセット+12円
この鍋セットが^m^

24-35.jpg
先着5000名様プレゼントの赤だしもゲット♪

モデルさんも愛用されている
しみ込む豆乳だけでもいつもは1950円なのに!
24-36.jpg
美容成分たーっぷりの豆乳なんです^m^
詳しくはHPを見てみて下さいね~ 丸投げ 苦笑




+12円で鍋スープがこんなに!
24-37.jpg

しみ込む豆乳を2つ注文出来るセットもありますが
私は昨年も注文して美味しかったのでこちら↓の鍋セットにしました。

tounyu-014.jpg

ただ、届いた時に我が家の好き嫌い王者が
「豆乳ポトフ鍋は実家にでもあげたら」と言ってたので^^;

とりあえず、鍋ではなくシチュー的な感覚?で食べてもらおうと思い
早速本日家にある物で作ってます。
万が一、それでも相方が嫌だと言ったらシチューにアレンジします。

24-38.jpg
見えてないけど、ジャガイモ入れて、、
ウインナーと人参とベーコン、キャベツ、玉葱、きのこたくさん 笑

今日も夜遅いと思うので、先に少し味見をしたのですが・・

コレすっごく美味しかったー♪
ちょっと濃いめのシチュー?少し和風シチューという感じかなぁ。
お子様もすごく喜びそうなお味ですよ^m^

〆はうどんやご飯を入れてとろけるチーズを、、と
袋に書いてあって、それも凄く美味しそうー!
うちはリゾットとか嫌いと言う人がいるので出来ませんが、、

この豆乳ポトフの味見をしてから追加注文をしようと思ってたので
早速↓また追加で購入したいと思います!


↑こちらからキャンペーンページに飛びます^^

豆乳の日キャンペーンは10/1~10/12までです!全品送料無料なので
気になる方は、この機会にぜひお得な商品をゲットされて下さいね☆

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たしか、、給料日前で家にある物をかき集めたら 統一感のなくなった夜ごはんの日です 笑 う、器の力に頼りっきり。。 麻婆豆腐は前回久々に作ったら好評だったので またもや♪ 何年も作ってなかったのに 笑 ブラパラのボウルはたーっぷり入るので 豚汁なんかにもぴった ... 続きを読む
たしか、、給料日前で家にある物をかき集めたら
統一感のなくなった夜ごはんの日です 笑

う、器の力に頼りっきり。。
24-18.jpg

麻婆豆腐は前回久々に作ったら好評だったので
またもや♪
何年も作ってなかったのに 笑

ブラパラのボウルはたーっぷり入るので
豚汁なんかにもぴったりです!


一時期お値段が上がったけど、また3000円前半代になってます^^

岡本純一さんの器にはえのきとベーコン、筍とアスパラの
バタポン炒め。
24-19.jpg


井山さんのオーバル皿にはちょびっとサラダ。

このサイズ、買った時はおやつで使うくらいしか浮かばなかったのだけど
何かと使えるので、いつか買い足したい!
けど大人気なのでいつになることやら~。
24-20.jpg

野村絵梨花さんの器には蒟蒻と筍と蕨の煮物。
竹口要さんの豆皿にはキムチちょこっと^^
24-21.jpg

煮物はこのレシピ↓に近い感じの味付けです。
Cpicon ぜんまい&わらびde山菜の煮物 ♪ by ハムまき

私は白だしとお酒とみりんと醤油と少し蜂蜜を入れて
鷹の爪を入れて煮ました。


この日はブラパラ以外は作家さんの器でした♪

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オウチごはんと器の写真


この蒟蒻の煮物、前日はこちら↓に入れてました。
同じものだけど、器が変わると雰囲気がかわるかなと 笑
24-22.jpg
それにしてもこの日は朝ごはんみたいな深夜ごはん 苦笑
こっちの方が給料日前日みたい・・^^;

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ホッケが乗ってるアカシアプレートは無印のものです。
お箸も無印^^
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お箸は今回無印で買い足し予定です^m^


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