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ラクチン&時短ごはんを日々考え中! 美味しい暮らしと器と北欧雑貨についても書いています。

タグ:時短

自分一人の時は とっても手抜きが多いお昼ごはん。 でもでも、 最近は身体のことを考えて ラクをしながらちゃんと食べてます 笑 筋肉を増やしたくて( *´艸`) あと、生姜入りのお味噌汁が好きすぎて・・♪ この日は、流水解凍でOK!な 美味しすぎる「まぐろの漬け丼 ... 続きを読む
自分一人の時は
とっても手抜きが多いお昼ごはん。

でもでも、
最近は身体のことを考えて
ラクをしながらちゃんと食べてます 笑

筋肉を増やしたくて( *´艸`)
あと、生姜入りのお味噌汁が好きすぎて・・♪


DSC07485



この日は、流水解凍でOK!な
美味しすぎる「まぐろの漬け丼の具」を使って。

↓ここでレポしていますが
この後自分で買った物です^^




あると凄く便利なので
↓リピ買いしております。




で、

いつもはこのマグロだけなんだけど・・

「とろろ」のフリーズドライを
お試しさせていただいたので!!

早速使ってみたのでしたー(о´∀`о)


DSC07439


冷凍のとろろとか
冷蔵タイプのとろろはスーパーなどで買って
使っていますが

フリーズドライは初めて!!



#PR


DSC07482


これ、水を50ml注いで
よく混ぜて1分すれば出来上がり。

DSC07484


私、、とろろは大好きなんだけど
手が痒くなってしまって
大変なことになるので 汗

このフリーズドライは

超 絶 便 利 !!


使いたい時にすぐ使えるなんてーーー( *´艸`)
ありがたやーーー


DSC07490



まぐろにとろろをプラスして
栄養価アップ ♪


それにお味噌汁には
昨日も書いている
生姜パウダー&ファイバーを入れているので

生姜は大好物なので両方入れてます 笑


パウダーは身体がポカポカで




ファーバーは食物繊維たっぷり!





身体もポカポカだし
栄養も摂れてるし

しかも手がかかった?のは
まぐろを流水解凍するくらいだけなので

10分以内で出来た!このランチ 笑

お味噌汁もお湯を注ぐだけのタイプなので ♪

DSC07488



時短&ラクチンで
美味しいごはんが食べられるーー( *´艸`)


毎回、手荒れに悩みながら
覚悟を決めて 苦笑
作っていたとろろが。。

こんなに簡単に出来るなら
お蕎麦とかにトッピングしたり♪

普通にとろろごはんにしたり・・!


↓私的にかなり助かるアイテム(*´∇`*)


1,980円で送料無料。


冷凍ものは冷凍庫が嵩張るので
この季節には買いたくなかったし 苦笑

冷蔵のものは賞味期限が短かかったりするので




今晩からの大感謝祭では
年越しそばの調達もしなくっちゃ。


↓昨年は買ってないけど
毎年右の風呂敷付きのものを買っていました。

 

 

どれもこれも美味しそう!

↓エントリーはお忘れなく。





2時間限定!最大50%オフクーポン
をまずはチェックです。


↓昨日も着ていたこちら
スタートダッシュで50%オフクーポンが出てますよ。




↓ここのお店はスタートダッシュで
初めて見たかも。

 


先日買ってみたけど
かなり良かったこちらのオイル↓

スタートダッシュでクーポンが出てます ♪





ブログ村ハッシュタグ #楽天お買い物マラソン

ブログ村ハッシュタグ #楽天お得情報

ブログ村ハッシュタグ #楽天市場オススメ品


お飾りも早く買わないと!
もう楽天さんで買おうかなー^^

 

 


年末前には売り切れる大人気の箸置きも
↓まだ在庫あり!

メール便が使えますよ^^

 


人気のコンポート皿が
楽天さんにもありますよー♪

個展に行かなくても買えるなんて( *´艸`)




これも凄く可愛い!!





ホワイト×ゴールドを持ってるけど
↓新発売?
こちらの色欲しいーー笑





↓今年は引っ越しして間もないから
大掃はいいかなーって思ってるけど
年賀状もまだ手付かず・・。

ブログ村ハッシュタグ
#年末年始の準備

#お正月飾り




昨年って何買ったっけ・・?と
すぐに確認できるのがブログの良いところ。

購入履歴見れば良いんだけどね 笑






ROOMには欲しい物などを
色々アップしています。

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昨日の微妙な時間帯の 一人お昼ごはん(ほぼ夜ごはんに近いけど^^;)は 美味しくって 冷凍庫に大切に保管していたものを使って 時短!まぐろ丼でした♪ こちらは以前食べてから 美味しすぎてリピしていた↓このお店の びんながまぐろの漬け丼の具を 使ったもの ... 続きを読む
昨日の微妙な時間帯の
一人お昼ごはん(ほぼ夜ごはんに近いけど^^;)は

美味しくって
冷凍庫に大切に保管していたものを使って

時短!まぐろ丼でした♪

DSC01952



こちらは以前食べてから
美味しすぎてリピしていた↓このお店の




びんながまぐろの漬け丼の具を
使ったもの。

DSC01946


自分でも購入していますが
今回はご提供いただきました。


↓なぜか画像が出ないけど・・
こちらの商品です。

クーポンが色々出ていますよ^^

【あす楽】まぐろ 漬け びんながまぐろ 白醤油漬け丼の具160g×2 時短 静岡県産 小分け 送料無料 冷凍 スライス ギフト 焼津 お中元 敬老の日



以前はメバチマグロ丼を食べていて!





↓レポはこちらでも。






「びんながまぐろ」の方は
1人前が160gでこのくらいの量。


DSC01949


少し少なく見えるけど
一人分なので十分だと思います ♪

それに、流水解凍で10~15分でOKなので
すんごくラクチン!

ごはんの上にのっけたら
簡単&美味しいマグロ丼の出来上がりー(*´∇`*)


DSC01960



少な目に見えたけど、
解凍されると意外と量がありますよね!


DSC01951


ほんのりと甘い
漬け丼のたれもそのままごはんにかけて
薬味を用意したら

15分くらいで出来たまぐろ丼とは
思えない完成度 笑


DSC01968



この「びんながまぐろ白醤油漬け丼の具」
使える↓お得なクーポンが出ましたー!!

25日0時~対象商品20%オフクーポン


なので、この4食セットは
2,890→2,312円になる上に・・



他のクーポンと併用可!!


暑い日のやる気の出ない時や
夏休みのお昼ごはん問題などにも・・

すっごく使えるセットですよー♪

私はもちろんリピ買いです 笑



ブログ村テーマ オウチごはんと器の写真

ブログ村テーマ 美味しい暮らし♪♪

ブログ村テーマ 美味しいものなんでも大好きグルメなコミュ


木製の半月盆は
今回のマラソンの初日に買っていたもの ♪

↓再入荷を待っていたー^^




すぐ送ってくださったので
土用の丑の日にも間に合いました。

木目も綺麗だし、このお値段なら文句なしですー(*´∇`*)

鰻の写真は
撮りそびれたのだけどね。




ブログ村ハッシュタグ #おうちごはん



ということで、「本日お買い物マラソン」最終日。




本日はポイントアップデーなので
諸々のエントリーはお忘れなく!







今までのポチレポはこちら







ヘアアクセももう届いていますが
コレもすっごく可愛かったです。


次いで?に買ったこちらの方が↓
気に入っちゃった 笑





それと、こちらも凄く可愛くって!!
2種類とも選べず迷ってるんだけど・・

「マリカ」って方を
買おうかなぁーと傾き中 ( *´艸`)


↓ピアスもイヤリングもいけます。



んー。でも「シェフリ」も可愛い・・。




↓対象商品2点以上で
50%OFFクーポンも登場中ー♪

 



and Me(アンドミー)さんは、
お買い物マラソンラストで
恒例(?)の全商品20%オフクーポンが出たので


↓色違いで買おうかなと!

 


ユニクロのリブタンクを
少し前に買ったのですが・・

脇まわり(肩回り)がなで肩の私には
少し大きくて、、

色とかリブの具合とか好きだったんだけどなー


インナーとして着るので
肩回りが浮くのはちょっとねぇ。。


ブラ紐対策では
↓この2つばっかり使ってます^^

 

絶対ズレないのは右!

ラメは賛否分かれるかもしれませんが、、
グレイッシュベージュを使ってます。

白は姪っ子にあげちゃったー笑


↓こちらも可愛いなぁ・・♪

 



ブログ村ハッシュタグ #40代ファッション

ブログ村ハッシュタグ #大人カジュアル



本日(25日)限定で
3,000円以上で使える20%オフクーポンが出た!!

 

ちょうど、、
出先で買おうと思ってたんですよね 笑



個人的に凄く大好きなハンバーグは
10個入りが50%オフになるクーポン
が出ています!

↓クーポンで半額!!



我が家のは7月末に届く予定ー^^



長野県WEB物産展!3980円以上で使える1000円オフクーポン
も出てますー♪

これ、めっちゃお得!!


↓長野県は美味しい物が多いので・・♪

 

 


 

 


↑ぜーんぶ1,000円オフになるなんて!!

と鼻息荒くして、色んな商品を見て^^

最終的にシャインマスカットと迷って
桃を買いました!

お蕎麦も買う予定だけど
どこのお店のにしようかまだ迷い中・・。




▼皆さんのポチレポもチェック。

ブログ村テーマ 楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪

ブログ村テーマ ♪今日はコレをポチったよ♪

ブログ村テーマ お買い物マラソン!スーパーSALE!


ROOMには載せていましたが
↓これコードレスですよ!!

可愛いー( *´艸`)





最近使いだしたサーキュレーターが
コンパクトで優秀で!!

かなりお気に入り!

20%オフクーポンが出ていますよ♪



こちらもまたレポしますー^^



ブログ村テーマ お買い物マラソン!スーパーSALE!

ブログ村テーマ 北欧好きのお買物マラソン

ブログ村テーマ 楽天買いまわりのオススメはコレ♪



↓お得情報はこちらにもたくさんアップされていますよ

ブログ村ハッシュタグ #お買い物マラソンポチ報告

ブログ村ハッシュタグ #楽天市場オススメ品

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ブログ村ハッシュタグ #お買い物マラソン

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最近、夜19時を過ぎてから 日が落ちるので 夜ごはんを自然光で撮れるのが嬉しいー♪ 我が家は時間が不規則で この時は早めの夜ごはんではありますが、、苦笑 この日は、ラクして美味しい! 唐揚げー(*´∇`*) こちらはご提供いただきました♪ ... 続きを読む
最近、夜19時を過ぎてから
日が落ちるので

夜ごはんを自然光で撮れるのが嬉しいー♪

我が家は時間が不規則で
この時は早めの夜ごはんではありますが、、苦笑


DSC01444


この日は、ラクして美味しい!
唐揚げー(*´∇`*)



こちらはご提供いただきました♪


只今、「ふくしまプライド」15%オフクーポン
使えますよー!!



冷凍で届き、1パックに5個入っています。

DSC01341



これを耐熱容器に移し
レンチンすればOKー!!


DSC01344


なんって、ラクチンなの!!

そして、1個1個が大きめー (о´∀`о)


レンチンの時は21㎝のブラパラを使いましたが


↓レンジ・オーブン・食洗器OK!の
優秀プレート。

 

夏はイエパラが使いたくなるー♪
持ってないけど、、


21㎝だとワンプレートには
少し小さめサイズなので

私はこのくらいのサイズが
おかずをたくさん作らなくていいから
好きだけど 爆



8寸のうつわに盛り付けて
食卓にもっていったら

大好きな唐揚げプレートの出来上がり。

DSC01439



レンチンなのに
皮がザクっとしていて、中がじゅわーっとしていて・・

万人が間違いなく「美味しい!」という味 ♪



伊達鶏だからかな?

鶏肉自体もほんの少し地鶏のような
弾力があって噛み応えもあり

それがまた絶妙に美味しく感じますー( *´艸`)


同封されていた
「美味しい召し上がり方」には

スタッフさんおすすめの
葱だれや油淋鶏ソースのレシピが
書いてありましたが


白ネギが高くって 苦笑

買わずに、家にある色んなタレを準備。

DSC01448



なーぜーかー
ダンナがこういうタレや
チューブタイプの薬味をすぐ買ってくるんですよね^^;


と、たれなどを準備したものの

唐揚げがそのまんまで全然美味しかったので

タレは全く必要ないと思う!

DSC01446



美味しいうえに、レンチンでOK!なので

困った時の唐揚げ!!
ということで、昨日のランチにも使ったし・・

チャーハンと唐揚げと中華スープにしました^^


夏休みのお昼ごはん問題や
お弁当などにも凄く使えますよー(*´∇`*)ノ


これは、、クーポンも使えるし
リ ピ 決 定 で す !!


↓他の種類も気になるので
次は違うのを買ってみようかなー♪

 

 


やっぱり、、夏は揚げ物なんて出来ないし^^;

コスパが良くてレンチンでOKなら
言うことなし 笑



▼美味しい物情報ゲット!

ブログ村ハッシュタグ #楽天で美味しいもの

↑どうやったらあんなに美しくミカンをカット出来るのだろう・・。
芸術的ですよー


ブログ村テーマ 美味しいものなんでも大好きグルメなコミュ

ブログ村テーマ 楽天ランキング人気のお取り寄せグルメ

ブログ村テーマ ☆☆コレ!!買ってよかったよ☆☆



さてさて、基本は楽天ユーザーなので

アマゾンではあんまりお買い物をしないのだけど

プライムデーのセールで
セール価格になっている洗剤を購入しました。

↓コレは通常価格?だけど
私が買ったのは1296円でした。

[Amazon限定ブランド]デカラクサイズ アタックZERO 洗濯洗剤 液体 アタック液体史上 最高の清潔力 詰め替え 2150g 大容量

新品価格
¥1,852から
(2022/7/13 10:33時点)





プライム会員なので、
これ1個でも送料無料って・・助かるー!





後はいつも買っている
スパークリングのセットが40%オフだったので
買う気満々だったけど!

仕組みを理解していなくて・・
「100%カートに追加済み」になってしまい

キャンセル待ちをしたけどダメでしたー



Fire-TVシリーズもお得で!!
我が家のも買い替えたいくらいー



ブログ村ハッシュタグ #アマゾン購入品


ちなみに、アマゾンでは
お買い物はあんまりしてないのだけど

プライムビデオはかなり見ています( *´艸`)

15日公開の「キングダム」で
映像化されるであろう部分も
アニメは全部見ちゃったし、

「トップガン」も前作を見ていなかったので
見てから
「マーヴェリック」に行ってきました 笑 


ニュースは悲しくなるので
今は違うものを見ています。




そうそう!
夏のセールも本番に突入ですよー♪


人気ショップ「アランチェート」さんでは

人気企画がスタート!

220713_3ko1_top

(画像をお借りしています)


↓対象よね?!欲しいー♪





↓こちらの大規模セールも明日の朝までー!!





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昨日は久々に晴れたこともあり なんだか日中ずっと あっち行ったり、こっち行ったりと バタバタしていて^^; 気付いたら1万歩以上歩いてたー♪ ヘトヘトだったので・・ とっておきのものを 冷凍庫から取り出しました (о´∀`о) 解凍しただけで 豪華なおうちご ... 続きを読む
昨日は久々に晴れたこともあり
なんだか日中ずっと

あっち行ったり、こっち行ったりと
バタバタしていて^^;

気付いたら1万歩以上歩いてたー♪


ヘトヘトだったので・・

とっておきのものを
冷凍庫から取り出しました (о´∀`о)

DSC00687



解凍しただけで
豪華なおうちごはんの出来上がり♪


今回こちらを↓
モニターをさせていただいたのだけど





冷凍で10食分も届いて!!!

DSC00674



しかも1袋(約1人分)って
だいたいのお店では80gくらいかなーって
量ぐらいだと思うのですが


こちらは1袋に100gも入っているから
結構なボリューム(*´∇`*)


DSC00676



それに、流水解凍で
10分で良いというのも


慌ただしい時に、パッと作れるので
気分的に凄くラクー笑!!



DSC00691



ごはんがあって、
薬味があれば・・

美味しい「まぐろの漬け丼」の出来上がりです。



臭みもまったくなくて!

ちょっと濃い目だけど
ほんのりとした甘さのある
タレもまた美味しいので

ごはんがすすんで・・

こ れ は ヤ バ イ 笑!







山芋があったので、
こちらは山いもとろろかけにして♪

薬味ラバーなので
小葱と大葉をたっぷり!


DSC00696



この山かけも「まぐろの漬け」のタレを
そのまま使ったので

後からタレなどを足すこともなく

美味しいーー( *´艸`)



DSC00716




この写真を撮った後に
インスタのストーリーを見てくれていた
お友達から

「納豆とオクラやメカブを
足すといいよー!!」

と教えてもらい^^

食べる時には
その3種類を足しちゃいました♪


お店のページにも
アレンジが色々載っていて↓




解凍時間も時短で
忙しい時にもラクチンが出来て!

尚且つ、、

すんごく美味しいって最強ー (о´∀`о)



DSC00725




レビューも高評価の4.68!!

これは母の日のギフトにもおすすめですー♪




まずはちょっと食べてみたい!という方は
↓4食セットもありますよ^^





好き嫌いの多いダンナも
この量&味にかなり喜んでいて!


いつもはごはん系は〆だから・・と
頑なに、ビールを飲みながら
ごはんは食べないのだけど


この漬け丼はビールと一緒に
食べてました 笑


DSC00717



使っているのはLサイズ ↓




結構大きいので、
丼ぶりだとごはんも大量に入るし
ラーメンなども大盛りが出来ます 笑



私用に、MサイズかSサイズが
欲しいなー ♪

 


マットなグレーに白いラインが
何を盛り付けても
可愛く見せてくれます^^


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今年は母の日が早めですよ!

GW前には手配しておいた方が
安心ー♪





こちら昨年食べたけど
美味しかったー(о´∀`о)



↓レポはこちら。





先日マラソンが終わったばっかりだけど、、
どうやら今月はもう1回あるみたい?

↓予想日程が出てました!

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ブログ村テーマ お買い物マラソン!スーパーSALE!





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2021-09-21


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かなり前のごはんですが 苦笑 下書きしたまま、すっかり忘れていました^^; バタバタしていた日に 帰宅後に材料をストウブ鍋にポンと放り込んで 放置している間に出来る 「ほったらかし料理」 この「鶏もも肉と蓮根の味噌かさね蒸し」は 鶏もも肉には下味をつけ ... 続きを読む
かなり前のごはんですが 苦笑

下書きしたまま、すっかり忘れていました^^;



バタバタしていた日に
帰宅後に材料をストウブ鍋にポンと放り込んで

放置している間に出来る
「ほったらかし料理」


DSC01584


この「鶏もも肉と蓮根の味噌かさね蒸し」は

鶏もも肉には下味をつけて
10分くらい漬け込みましたが

後は材料と一緒に鍋に入れるだけ♪


DSC01593



「時短」=「調理時間が短い」という
イメージがありますが


煮込む時間や蒸す時間など少し調理に
時間はかかるけど
「ほったらかしで出来る料理」は
心に余裕が出来て、


その間に何か別の一品を作ることも出来るし
他の家事をすることも出来る

ある意味「時短家事」になるんですよ~



食卓に持ってきている
小さなペッパーミルはコチラ↓



送料無料です♪


↓これも素敵なんですよねーー^^






この「豚肉と白菜ときのこのかさね蒸し」も

材料を重ねるだけ!

DSC01426




食べる時はポン酢をかけて
さっぱりと^^


DSC01444




このお鍋に入れるだけの
「ほったらかしレシピ」を

↓「michill」さんに書かせていただきました。




料理を作っている間に
他の家事(掃除機をかけたりとか)が出来たら
それも時短家事になりますしね!


かさね蒸しをすると
野菜もたっぷり食べられるので
なんとなく風邪予防にも良さそうですよねー^^


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ブログ村テーマ 毎日のごはん

ブログ村テーマ おうちごはんを楽しむ暮らし




蒸籠も持っていますが、

お肉やタレが付いたものを蒸す時は
掃除が大変そうなので 苦笑

無水料理の出来るストウブをよく使っています。

↓27cm がタイムセールでお値打ち価格に!




14㎝と16㎝もタイムセール!

私は今ちょうどこのサイズが欲しくて・・
参戦しようかな。。




↓24cm が破格のお値段です!!





これはおうちで楽しめそうー^^





色んなブロガーさんの
今年買って良かった物ランキングが
続々とアップされていますね^^


ブログ村テーマ 買ってよかった!キッチングッズはコレ♪

ブログ村テーマ ☆☆コレ!!買ってよかったよ☆☆



さて、今晩から
スーパーセールのスタートです!!

↓エントリーはお忘れなく♪




開始2時間限定!最大50%オフクーポン
今回は結構沢山出ていますねーー^^



まず、その前に!!

スーパーセール開始前までの
予約商品も要チェックですよーー♪

↓冷凍庫に余裕があるなら
断然ラクチンなこちら。

冬休みのお昼ごはん対策に良いですよねー^^

 


こちらもごはん作りを
ラクにしてくれるものたち♪

 




それと、オーバーサイズニット用に
買い足そうと思っている

マワハンガーのエコノミック40P




送料無料でこのお値段なら
やっぱり買おうかなと思っています。

タイムセールもあったけど
予約で買っておけば安心かなーと^^


そして!
スーパーセールでは半額商品が色々ーー♪

 

 

ノビリとかめっちゃ安いーー!



それに、美味しい燻製のセットも半額♪

以前、自宅用や贈り物にも
利用させていただきました^^

前回のスーパーセールでもタイムセールを
狙ったけど、即完売しちゃったんですよねー


 




このあったか裏起毛も
20%オフクーポンが出てるので欲しいなー^^

 


前回のマラソンで買った
右の↓ニットはかなりの頻度で
着ていますー♪

 

2時間限定でクーポンが出ているので
この左のニットも買いたいなー^^



マリメッコの
シイルトラプータルハもすっごく安い!!

 

 

「シイルトラプータルハ」ってなんか
この言葉というか「音」が好きで
何回も言いたくなります 笑



前回のマラソンで買っちゃったけど・・

↓愛用中のマヌカハニーがスーパーセールで
お値打ち価格になってます~



喉がイガイガした時もなめて・・
個人的に、即効性があると思う^^


こちらのショップさんは
チョコレーとも美味しくて!

↓サプリのような美容に良いチョコなど
毎日1粒食べています ♪






こちらも
↓半額クーポンを事前配布中ーー!

 




この時期なので
福袋も色々出てるしー♪

  


 

えっと、、このネオプレンのバッグの福袋は

40,920円相当+お楽しみ1点→9,999円!!

お得すぎて意味が分かりません 笑



クリスマス準備もだけど
お正月グッズも売り切れちゃうのでお早めに。

 

 




そして。。
密かに狙っているこちらも・・♪

半 額 です!




お得品が多すぎて・・
スタートダッシュはどこからにしよう??




▼お得情報がもりだくさんですよーー!


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ブログ村テーマ 北欧好きのお買物マラソン



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「半沢直樹」が終わり 毎回力がぐぐっと入りながら見ていたので ちょっと脱力感を感じています。 上戸彩さん演じる奥様の「はなちゃん」 この日にこのセリフ・・! とちょっと心に刺さりました。。 本当に、 「生きていればなんとかなる」 ですよ。 美味しい物を食べて ... 続きを読む
「半沢直樹」が終わり
毎回力がぐぐっと入りながら見ていたので
ちょっと脱力感を感じています。

上戸彩さん演じる奥様の「はなちゃん」

この日にこのセリフ・・!
とちょっと心に刺さりました。。

本当に、
「生きていればなんとかなる」
ですよ。


美味しい物を食べて
ちょっとだけ頭を空っぽにしましょ^^
 

と、いっちょ前のことを言いつつも
なんとなく、

録画している「セカホシ」を
いまだに観れてないんですけどね~



さて、結構前のお昼ごはん。


DSC09563



この時期はハロウィン前ということもあり
かぼちゃのスイーツも
たくさん販売されていますよね~


私はかぼちゃは大好き!なのだけど

好き嫌いの多いダンナが
かぼちゃは「かぼちゃの煮物」しか食べないーー( ;∀;)


なので、我が家では
かぼちゃ料理=「かぼちゃの煮物」
ばかりになります。


このかぼちゃの煮物。

いつもお鍋で作っていたのですが

レンチンで作ってみたら

超 時 短 !!

しかも鍋で作ったのと
変わらない美味しさで 笑

今までコトコトお鍋で作っていた時間は
何だったんだーー!

と思ったくらい衝撃だったんですよ^^


DSC09529


ということで、

作り方を書いちゃいます。

【材料】

かぼちゃ 1/4サイズ(種などを取らずに250gくらい)
〇水 100ml
〇酒 〇砂糖 〇みりん 〇醤油 ←各大さじ1



【作り方】


① かぼちゃはカットしやすいようにラップでふわっと包んで
500Wのレンジで2分半ほど加熱する。

② 耐熱容器に〇を全部あわせておく。

③ かぼちゃの粗熱が取れたら、種とワタをとりのぞき、
かぼちゃを一口大にカットする。

④ かぼちゃの皮が下にくるように②に入れて、
ラップをふわっとして500W のレンジで5~6分加熱し
冷めるまでそのまま放置しておく。


そうすると、味も染みている
かぼちゃの煮物が簡単に出来ちゃいますよ~


DSC09535



「居酒屋はるみ」でも
かぼちゃの煮物はお通しのような感覚で
出すのだそう ^^

↓こんな居酒屋あったら通いまくるーー!




↑レンチンとは真逆の
丁寧なかぼちゃの煮物のレシピが
載っていましたよ




我が家でもかぼちゃの煮物は

お通し、、副菜、、
ちょっとした「おつまみ」的な位置づけ。


なので、和食メニューの日以外でも
出てきたりします^^


DSC09486



かぼちゃは免疫力を高めてくれるβカロテンや
ビタミンなどの栄養が豊富なので

季節の変わり目にも
しっかり食べておきたい食材!



大量に作って余った場合や
お子様には

このかぼちゃの煮物をペーストにして

かぼちゃとチーズのトーストにしても
美味しいですよーー( *´艸`)

DSC09644



パンにバター(又はマーガリ)を塗って
かぼちゃの煮物をつぶしたペーストを乗せて
チーズをのせて焼くだけです!

お好みでくるみとかナッツ、
アーモンドスライスをのせたり

ペーストにする時にはちみつを少し入れても良いし、

お皿に盛り付けた後に
メープルシロップなどをかけても

お洒落トーストになりますよーー♪


このトーストはすんごく美味しいので
オススメです ( *´艸`)



ちなみに、昨日の夜中に
「あと1品足りないかも!!」と

慌ててレンチンかぼちゃの煮物を
作ったところでした ^^
(レンチンとはバレていません~笑)



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